FRUTOS ROJOS

Uno de los regalos que nos ofrece la naturaleza cuando el verano comienza a despedirse, son los llamados  FRUTOS ROJOS.

FRUTOS SILVESTRES

Puesto que crecen en arbustos silvestres, son como pequeños tesoros que te puedes encontrar.

FRUTAS DEL BOSQUE

En los paises nórdicos es casi una tradición por estas fechas salir a recolectar por el bosque estas deliciosas frutas. Su tradicional  “Everyman’s Right”  es un concepto que me encanta, puesto que se encarga de que todo el mundo tenga acceso libre a algunos de los tesoros del bosque, aunque éstos se encuentren en terrenos privados.

MORAS

En España podemos encontrarlas a lo largo de toda la Cordillera Cantábrica, en los Pirineos, y en las sierras de Gredos y Guadarrama. Puede ser una excusa perfecta para descubrir cualquiera de estos maravillosos lugares!

PICOS DE EUROPA

Las personas que me seguís por FACEBOOK ya sabéis que el pasado fin de semana pude hacer una escapada a uno de mis lugares preferidos para desconectar: los Picos de Europa en la comarca cántabra de Liébana. Allí haciendo una preciosa ruta, fuimos comiendo moras silvestres que nos encontrábamos por el camino.

Me hubiese gustado haber cogido unas cuantas para haber hecho una mermelada casera, por ejemplo. Pero no llevaba ningún recipiente y ya sabemos lo delicadas que son estas frutas. Así que si vais a dar un paseo por estos bosques, no olvidéis llevaros algo para poder recogerlas!

MORAS

Aunque creo que el sabor que dan las cosas recolectadas por nosotros mismos es inigualable, ya os comenté en el post sobre MUFFINS que suelo comprarlas congeladas porque dan muy buen resultado. No se pierde la textura como en el caso de las que venden deshidratadas o en conserva, y se mantiene todo el sabor.

FRUTAS DEL BOSQUEEn su momento ya os hablé de lo mucho que me gustan las cerezas y las fresas, y es que cualquier fruto rojo me apasiona para utilizarlo de mil maneras…

FRUTAS DEL BOSQUENo sólo me gusta su sabor, entre ácido y dulce, sino también su colorido.

FRUTAS DEL BOSQUE

Se trata de uno de los elementos decorativos más vistosos y sanos, un topping natural perfecto.

BENEFICIOS FRUTOS ROJOSPero si todavía no os he terminado de convencer en incluir los frutos rojos a vuestra dieta, os animo a que echéis un vistazo a la cantidad de propiedades beneficiosas que contienen.

Si me estuviese esperando este suculento pie de frutos rojos para desayunar, os aseguro que me despertaría feliz pensando en lo que me espera!

O este maravilloso cobbler de futas del bosque para una merienda especial.

TARTA DE FRUTOS ROJOSAdemás tienen un sabor que combina a la perfección con otros, como en esta tarta de manzana y frutos rojos.

TARTA CHOCOLATE CON ARANDANOSY una de mis combinaciones preferidas: la acidez de las frutas del bosque con la voluptuosidad del chocolate!

FRUTAS DEL BOSQUEPero no sólo se llevan bien con el dulce, también con el salado. Como en estas tartaletas de miel y requesón.

FRAMBUESASO en estas deliciosas bruschettas para un aperitivo sorprendente.

FRUTAS DEL BOSQUEPara acompañar unos deliciosos ravioliMAGRET DE PATO

Y un clásico! Con magret de pato. Os recomiendo que probéis a hacer una salsa de frutos rojos para acompañar tanto carnes como aves, le da un toque delicioso y original.

MOJITO¿Y qué me decis de un refrescante mojito de frutas del bosque?

GIN TONIC¿O un gin tonic con frutos rojos que tan tendencia son ahora?

BERRY BOOST

Me gusta tomarme a media mañana uno de estos zumos, éste es mi preferido aunque no lo encuentro en España. Así que su sabor me recuerda a vacaciones, y me encanta!

FRUTAS DEL BOSQUE

Me despido con un tema y un video que me impactó mucho en su  momento y hacía tiempo que no escuchaba. Ahora me ha venido a la memoria por el nombre del grupo…

¿Quieres aprender a comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora la web de MÉTODO ANCLA.

coaching-para-adelgazar 

Si te ha gustado el post y se te ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compártelo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios. Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

PATRICIA

 Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de «la gracia» de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

También te puede interesar:

POLOS

Con la llegada del verano mis webs y blogs de cocina preferidos se llenan de imágenes tan refrescantes y apetecibles como éstas.

PALETAS DE HIELOSe me hace la boca agua con cada una de ellas!

Los polos me apetecen en cualquier momento y la idea de hacerlos yo misma cada vez me tiene más convencida.

HACER POLOSDesde hace un año aproximadamente tengo en «mi lista de los deseos» este producto para hacer polos caseros.

Pasearse por su blog es terminar convencida de no poder vivir sin ello!

PALETA DE CEREZAMe dan ganas de empezar a probar todas sus propuestas y los polos comerciales ya me parecen un aburrimiento.

Y olvidarnos de colorantes y demás ingredientes que no sean naturales.

Además son una forma divertida y refrescante de tomar fruta, como estos deliciosos polos de mi variedad preferida de melón: POLOS DE MELÓN CANTALOUPE.

PALETAS DE CEREZAO de CEREZA! Aunque me repita, recordad que pinchando sobre las fotografías, siempre que me es posible localizarlo, os dejo un enlace a la fuente original.

O estos POLOS DE YOGUR Y FRAMBUESAS, mmm…

De OREO Y NUTELLA.

PALETAS DE CHOCOLATE

Estos apetitosos POLOS DE CHOCOLATE.

GOMINOLAS

De SPRITE Y GOMINOLAS.

De estos polos cogería la idea de las galletas desmigadas en la base.

El molde que utilicemos o el sabor que escojamos ya depende sólo de nuestro gusto.

FLORES?

De una forma glamurosa y original?

FRUTASO trozos de fruta helados simplemente…

SANDIAEste truquito nos lo hacía mi madre cuando éramos pequeños y nos resistíamos a comer fruta!

FLASHES

Una forma de tomar zumo de fruta congelada con estos «flashes» para hacer de forma casera.

Así como en España somos maestros en la heladería (sobre todo en Levante), en México por ejemplo son muy populares las paletas heladas. Haciendo de ellas casi un arte y con un sin fin de sabores a cada cual más apetecible!

PALETASY para presentar nuestros fabulosos polos caseros, esta idea para hacer un STAND DE POLOS tan sencillo, me ha parecido muy buena idea. Aunque hay que cogerlos rápido antes que se derritan!!

Y para aprovechar los palos de los polos os dejo algunas ideas para hacer manualidades con ellos (un buen plan para las vacaciones de los niños!).

PALETASMe despido con estas originales obras hechas en diferentes clases de madera con forma de polos que tanto me han gustado.

¿Quieres aprender a comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora la web de MÉTODO ANCLA.

coaching-para-adelgazar 

Si os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios. Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

PATRICIA

 Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de «la gracia» de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

También te puede interesar:

EL AGUACATE

Tenía ganas de dedicar una entrada completa a una de las frutas que más me gustan y que mejor acompañan a muchos platos de cara al verano: el AGUACATE.

También conocido como palta en muchos países, esta fruta es parte de mi lista de la compra habitual.

¿Os habéis fijado alguna vez en lo distintos que son los carros de la compra de cada uno?  Es algo en lo que me divierte fijarme, me parece que dice mucho sobre nosotros… Por eso me gustaría que después de leer este post pasase a formar parte de vuestra dieta también.

Antes de nada me gustaría reconocer la dificultad que supone encontrar en España un aguacate en condiciones en nuestros supermercados y fruterías. O están como piedras o están pasados. Eso los que no tienen unas desagradables hebras o directamente un precio desorbitado. Por eso la alegría que me llevo cuando un aguacate me sale bueno, es casi como supongo que sería que me tocase un premio de lotería.

AGUACATESin duda el plato estrella para preparar con aguacate es el guacamole y por suerte os encontráis ante una auténtica maestra de este plato! No en vano corre sangre mexicana por mis venas…

GUACAMOLE

Es un plato delicioso y muy sencillo de preparar pero que tanto cuesta encontrar que se haga correctamente en España. Por eso quiero compartir mis secretos para que os salga la receta de guacamole perfecta:

– Aunque es obvio lo más importante (y dificil!) es conseguir buenos aguacates. Al comprarlos en vuestra frutería de confianza, pedirlos directamente para hacer guacamole porque el punto de maduración es fundamental. Si están duros no hay nada que hacer.

– Puesto que el aguacate se tiene que aplastar con un tenedor!!! Nunca usar cuchillas, batidoras o similar. Nunca!!! El aguacate se aplasta, no se bate.

– El tomate, la cebolla y el chile (opcional) se pican en trozos muy pequeños. Masticar cebolla cruda no es muy agradable… A mí me gusta añadirle cilantro, pero es un sabor peculiar y también sería opcional. La sal en cambio es imprescindible.

– Y nada de echarle limón como hace tanta gente, eso mata el sabor. Si queremos que no se nos oscurezca, simplemente dejar un hueso del propio aguacate en medio del guacamole. Un truco infalible!

GUACAMOLE

Después de estas pautas os garantizo que os saldrá el mejor guacamole del mundo! Nunca sobra nada, y a todo el mundo le encanta. A pesar de poner otros platos más elaborados, éste siempre es el que más éxito tiene. Además probad a acompañar con guacamole un simple arroz blanco con pollo… No hay color, ya me contaréis!

ENSALADA DE AGUACATEEn un post anterior sobre ENSALADAS ya os enseñé alguna ensalada de aguacate. Y es que me parece un ingrediente perfecto para utilizar en cualquier ensalada.

ENSALADAAunque yo prefiero no combinar el aguacate con ingredientes grasos, esta ensalada de bacon, aguacate y piñones me ha conquistado.

ENSALADA CON AGUACATE

Esta ensalada podría ser una versión actual del aguacate relleno o aguacate con gambas que tan de moda estuvo hace varios años.

ENSALADA AGUACATE

El aguacate combina perfectamente con cualquier tipo de marisco. En cambio por su alto contenido en grasas yo prefiero evitar utilizar mayonesa o cualquier otro elemento graso, como ya comentaba antes.

Podría considerarse el sustituto más saludable de la mantequilla o margarina en muchas dietas vegetarianas, donde es un ingrediente muy utilizado.

Añadir un poco de aguacate a cualquier sándwich o bocadillo, aporta un ingrediente cremoso a la textura.

Este sándwich de ensalada de pollo con champiñones y aguacates está esperando a que le demos un buen mordisco!

En este bocadillo el aguacate sustituye al queso, por lo que también resulta una alternativa interesante a los que no les gusta el queso o son intolerantes a la lactosa.

Y para los que nos apasiona el queso, se puede mezclar con un queso fresco por ejemplo.

TARTAR DE SALMÓN Otra forma en la que es muy utilizado el aguacate es para hacer TARTAR como éste de  DE SALMÓN.

TARTAR DE ATÚNYo prefiero de atún, lo hago bastante y me sale buenísimo gracias a esta sencilla receta de LA ESTRELLA ESTÁ EN EL PLATO.

SUSHIAdemás de ser un ingrediente imprescindible en la gastronomía mexicana, lo es igualmente en la japonesa. Y aunque tan distintas, no sabría cual de las dos me gusta más!

AGUACATEAsí que desde una SOPA MEXICANA hasta un california roll, el común denominador es el aguacate.

AGUACATEEn caliente o en frío, como este irresistible helado de aguacate.

Además de rico y versátil, el aguacate tiene multitud de PROPIEDADES. Los que me seguís desde hace tiempo ya sabéis lo que me interesa cuidarnos a través de la alimentación, en tantas entradas dedicadas a ello.

Sobre el aguacate pesa una «leyenda negra» por tratarse de una de las frutas que más calorías aporta. ¿Pero realmente el aguacate engorda o más bien nos ayuda a perder peso?

Si lo sustituimos por otros productos de grasas saturadas (mantequilla, quesos muy grasos…) y además añadimos la propiedad saciante del aguacate, yo me inclino por no eliminar esta fruta de nuestra dieta a pesar de sus calorías. Además es un alimento especialmente completo para deportistas.

¿Quieres aprender a comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora la web de MÉTODO ANCLA.

coaching-para-adelgazar 

 Yo me despido con un tema tranquilito, muy relajante que espero os guste!

Si os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios. Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

PATRICIA

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de «la gracia» de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

También te puede interesar: