LA FELICIDAD

La semana pasada se celebró en Madrid el II Congreso Internacional de la Felicidad, dirigido por Eduardo Punset y organizado por el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola. Y me llamó la atención… ¿Un Congreso Internacional dedicado a este tema, participando personas tan relevantes y patrocinado por una marca de refrescos?

El año pasado ya había leído un post de María León al respecto y recuerdo que también sentí curiosidad por el tema.

Debido a que coincidía con horario laboral no he podido asistir, aunque eso es lo que me hubiese gustado para poder comentar el tema con el conocimiento suficiente.

Pero me he animado a hacer este post porque ¿qué es mi blog en el fondo? Se ha ido convirtiendo gracias a vosotr@ en un espacio donde compartir unos momentos para desconectar e intentar hacer nuestro día a día un poco más feliz…

Me parece una idea original y muy positiva, pero en el fondo me preocupa que podamos haber perdido la perspectiva de las cosas y nos cueste tanto ser felices… hasta el punto de organizar congresos en este sentido!

He encontrado mientras preparaba este post cantidad de frases alentadoras e infinidad de descripciones:

“Felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace.”

Pero desde mi punto de vista la felicidad no es un objetivo en mi vida, yo busco momentos felices. No busco ser feliz, más bien aspiro a estar feliz: conmigo misma, con lo que me rodea, con las personas que comparto mi vida, con mi trabajo… Por eso me encantó esta pequeña entrevista a Alejandra Vallejo-Nágera.

Las personas que ya me vais conociendo, sabéis que he tenido algunas épocas duras en mi vida (imagino que como to@s…) y aprendí muchísimo de todo ello. Pero reconozco que desarrollé una especie de alergia a determinados libros de auto ayuda aunque eso no signifique que a vosotr@s no os puedan aportar cosas positivas! Coincidió con el furor del best seller “El Secreto” y de repente parecía que todo el mundo podía hacer realidad sus aspiraciones por una especie de teoría de la atracción. Obviamente no ha funcionado… ¿o alguno de vosotros os funcionó?

Por lo que os voy a proponer libros y sugerencias que no pretenden hacer magia sino que desde nuestra forma de percibir la vida nos puedan ayudar. Los problemas existen y muchos de ellos no dependen de nosotros, pero sí la forma de enfocarlos. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones.

FELICIDAD

Pero sobre todo, como siempre, he procurado a través de las imágenes demostrar que en realidad son las pequeñas cosas las que nos pueden hacer sentir felices.

¿CÓMO PODEMOS SER MÁS FELICES? Un interesante artículo con recomendaciones de algunos expertos.

Y algunos consejos y razones para ser optimistas.

¿Os apetece hacer un test para saber si somos felices y ayudarnos a conocernos mejor? De esta forma sabremos con qué actitud nos enfrentamos a nuestro día a día.

¿Adivináis de qué pais son los ciudadanos más felices y las razones de por qué lo son? A mí me sorprendió al descubrirlo y me parecieron muy interesantes los motivos…

“Hay que darse para ser feliz: ampliar el altruismo es el camino de la felicidad” Una de las claves que nos desvela el budista considerado el hombre más feliz del mundo.

Consulté sobre el tema con “mi angelito de la guarda particular”, Araceli Hernaiz , y esta fué su respuesta:

<< Hay un libro que, aunque pueda resultar un poco técnico, es interesante revisar. Trata sobre el optimismo ( se titula “Optimismo inteligente” de Mª Dolores Avia y Carmel Vázquez, dos catedráticos de la Complutense) que es una de las fortalezas básicas para la felicidad y contiene datos de investigaciones muy útiles.
En la actualidad, se está desarrollando mucho lo que se llama “Psicología Positiva” que tiene como objetivo el desarrollo de las fortalezas individuales para aumentar la satisfacción personal y la felicidad. Desde este ámbito hay muchas cosas interesantes.
Libros más fáciles y de divulgación pero con base científica serían “Nuestra Felicidad” de Rojas Marcos o “El viaje a la felicidad” de Eduardo Punset. De Rojas Marcos, también, “La fuerza del optimismo”. Carmen Serrat acaba de editar un libro “Tú puedes aprender a ser feliz “ más terapéutico y atractivo>>

¿Heredamos la felicidad? ¿Existe una predisposición genética que nos predispone a ser felices? Os recomiendo que no os perdáis esta interesante investigación al respecto con unos gemelos idénticos separados al nacer.


Si hay algo que me gusta es la felicidad compartida! Esos momentos en los que no es necesario decirse nada…

Mi hermana me regaló el libro “El monje que vendió su Ferrari” , una fábula con sencillas lecciones para mejorar nuestra forma de vivir.

Vereis que ha sido un post diferente en el que podeis bucear bastante si teneis un rato para leer todo lo que os he seleccionado. De hecho me encantaría que lo hicieseis! Pero en el fondo creo que todos sabemos donde encontrar la felicidad, solo hay que escucharnos a nosotros mismos y mirar con los ojos bien abiertos a nuestro alrededor.

Y recordar que algunas veces conseguir lo que buscamos requiere de esfuerzo y constancia, pero esos logros suelen ser los que más satisfacción nos aportan. Creo que esos son los momentos felices más intensos.

Aprovecho para recordaros que estoy viviendo momentos preciosos con vosotr@s, compartir este blog me hace muy feliz. Cada visita, cada comentario… gracias!

Yo os espero con ilusión el próximo jueves con este precioso video que me ha recomendado una estupenda amiga, espero que tengais una FELIZ semana!

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NO HACE FALTA IRSE MUY LEJOS…

No hace falta irse muy lejos, ni gastarse mucho dinero para disfrutar de una escapada mágica como la que os enseñaba en mi anterior post…

Sólo se necesita un fin de semana para disfrutar del increible espacio que se encuentra entre el Parque Natural de la Sierra de Cazorla, Segura y Las Villas en Jaén. Jaén…si!!!!

Aunque había estado antes en esta provincia andaluza, la idea que tenía era de olivares extendiéndose a lo largo de donde tu mirada te permitía alcanzar…Pero no conocía esta parte tan sorprendente donde poder encontrar sitios mágicos como la CUEVA DEL AGUA que os enseñaba.

Ni paseos entre montañas sobre un río, como la PASARELA DE LA CERRADA  donde poder disfrutar de uno de los paseos más bonitos que yo pueda recordar.

Y qué me decís de la puesta de sol en el EMBALSE DEL NEGRATIN? Y su fabuloso colorido… esas montañas anaranjadas con el color azul intenso del agua! Por cierto… la bebida era un Martini! Pocas veces me dá por ahí, pero esa tarde después de un día increible me apeteció tomarme uno contemplando semejante paisaje y escuchando ese silencio. El silencio de cuando estás en calma.

¿Recordáis que ya os recomendé este tipo de ofertas en “PLANES ESPECIALES”? Una forma de conocer sitios nuevos con descuentos increibles! Pero ojo… como en todo, comprobad antes si el descuento es real y no está hinchado así como las condiciones que ofrecen. Lo explica  este artículo sobre un informe de la OCU por si queréis echarle un vistazo.

En este caso mi experiencia no pudo ser más positiva y la CASERÍA 7 FUENTES , con su promoción, nos permitió la posibilidad de descubrir todo este entorno que de otra forma no sé si lo hubiese hecho. Es una casa rural regentada por una mujer que se nota disfruta con su proyecto, y eso es algo que se refleja en su maravillosa atención y su pasión por esta comarca. Gracias a sus recomendaciones pudimos hacer todas estas rutas.

Otra de sus recomendaciones, cuando le hicimos la pregunta obligada de donde comprar buen aceite de oliva, fué este peculiar comercio de la zona que de otra forma no sé si nos hubiese llamado la atención. Pero EL CHULO además de tener jamones y embutidos típicos de la Sierra de Cazorla, tiene el aceite de las cooperativas locales:

Como nos decía la señora que estaba a cargo del negocio: la mejor medicina para todo!!!

Uno de mis desayunos preferidos: pan con un buen chorrito de aceite. Y si le ponemos jamón pues mejor que mejor, y con tomate restregado… Hay tantas formas, y todas deliciosas!

Para seguir con mi costumbre de comprar productos típicos allá donde voy (“SABORES DIFERENTES”),  también compramos estas aceitunas que acompañan bien con todo. Y morcilla típica de Jaén (hecha con cebolla). Además la señora que nos atendió era todo amabilidad y nos regaló un fuet casero para que lo probásemos. Y está tremendo!

El domingo para despedirnos del lugar, dimos un paseo por el entorno del embalse de la Bolera y comimos en el RESTAURANTE del mismo nombre . En una terraza con una de las vistas más singulares que yo haya contemplado antes: encinas sobre fondo azul aguamarina???

Yo no soy muy aficionada a comer caza, pero como es gastronomía típica de la zona me animé…y qué bien hice! Qué ragout de ciervo!!! Impresionante…tiernito…y con una salsa para no parar de mojar pan en ella!!! Para l@s que estéis sintiendo que vuestra boca se hace agua, pinchando AQUI os he dejado la receta.

Espero haberos dado una buena idea por si tenéis pensado hacer una escapada para reponer las pilas, que tanta falta hace de vez en cuando! Qué más se puede pedir? La mejor compañía, un precioso día soleado de invierno, una comida deliciosa y estas vistas… la felicidad!!!  Disfrutad del fin de semana! Yo os espero con ilusión el lunes.

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