TOMAR UN BAÑO

Ahora que los días fríos y húmedos nos acompañan, quería proponeros una de las cosas más relajantes y sencillas de hacer: tomar un baño caliente.

RELAJARSELLegar a casa después de un día duro, o bien aprovechar cuando tengamos algo más de tiempo para regalarnos un baño calentito…

Si disponemos de 15 minutos, podemos aprovecharlos para relajarnos de esta forma tan sencilla.

Pocas cosas hay tan relajantes como un buen baño. Cuando estamos sumergidos en el agua el peso de nuestro cuerpo se reduce el 90%, lo que disminuye la presión de las articulaciones y los músculos produciendo una agradable sensación de bienestar, tal y como nos explican en este interesante artículo.

Si queremos que de verdad sea relajante debemos provocar un ambiente propicio, buscar un momento en el que no seamos interrumpidos, desconectar teléfonos, timbres y todos aquellos elementos que nos puedan perturbar. Luego elegiremos una música relajante y pondremos una luz tenue, como puede ser la de las velas.

Podemos añadirle aceites esenciales para beneficiarnos de sus propiedades. Sumergirse en el agua tibia de la bañera con aceites esenciales o sales de baño es un estímulo para los sentidos.

Generalmente prefiero la ducha porque es más sostenible, no debemos malgastar el agua. Pero como todo lo que se sale de lo habitual, supone algo especial. Además aprovecho ese momento para ponerme una buena mascarilla en el pelo y en la cara.

Hacer de un momento cotidiano algo especial no requiere de mucho esfuerzo y en cambio nos hacen sentir mejor, lo cual es un merecido premio.

El baño purifica no solo al cuerpo, sino también la mente según los PRINCIPIOS AURVÉDICOS PARA LA VIDA DIARIA.

Me encanta esta espuma para el baño con un tonificante olor a naranja dulce y cedro. La aromaterapia juega un papel muy importante a la hora de darse un buen baño.

Utilizar un gel de baño especial con un aroma que nos haga sentir a gusto es indispensable para disfrutar de nuestro baño especial. Como ya os enseñé en mi post sobre SAKURA, me encanta el olor de la flor de cerezo!

Otra idea que os recomiendo es utilizar el gel de la linea de vuestro perfume preferido. El olor que deja en todo el baño es una gozada y además se consigue que la piel quede delicadamente perfumada, mucho más sutil.

AROMATERAPIA Algunos consejitos más para disfrutar de un buen baño!

Y al igual que me sucede con los desayunos en los buenos hoteles y os contaba en el post de DESAYUNO EN LA CAMA, hay algunos hoteles donde tomar un baño se convierte en una experiencia inolvidable.

RELAJARSEDisfrutar de unas buenas vistas donde perder la mirada mientras se disfruta de un baño es algo incomparable!

Aunque generalmente recomiendan disfrutar de una música relajante mientras se toma un baño, yo prefiero el silencio… Dar un descanso a los oídos de vez en cuando me encanta. Concentrarme en la sensación del cuerpo cuando se relaja y el olor del aroma que hayamos elegido.

RELAJARSEDesde las TERMAS ROMANAS, pasando por el HAMMAM árabe o el baño AYURVÉDICO en la India, hasta el BAÑO FINLANDÉS … No se nos han escapado los incontables beneficios que proporciona al cuerpo y a la mente tomar un baño.

CHIMENEATambién puede ser una ocasión especial para compartir en pareja…

RELAJARSE

O sencillamente una excusa para dedicarnos un poquito de tiempo a nosotros mismos!

RELAJARSE

Os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

PATRICIA

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SIESTA

Uno de los mayores placeres del verano es la siesta, bien porque estemos de vacaciones o bien porque podamos disfrutar de la jornada reducida. Pero después de comer poder quedarse un ratito traspuesto, es un lujazo que en nuestro día a día no solemos poder hacerlo.

SIESTAAsí que después del brunch veraniego que hemos preparado durante las semanas anteriores, no se me ocurre una idea mejor que hacer después de comer con este calor…

PARAISO

Y la mejor forma de disfrutar de una buena siesta son estas hamacas que quiero compartir con vosotr@s!

DESCANSAR

Aunque sea sólo imaginándolo, nos relajemos un poquito y disfrutemos de estas imágenes.

Mi hermano me regaló una preciosa hamaca de uno de sus viajes que aún no he podido utilizar porque no tengo espacio donde ponerla, pero la guardo como oro en paño soñando con que algún día podré disfrutarla!

DESCANSAR

Poder ponerla en una buena sombra y dormir una siesta mientras te adormece el suave balanceo… me entra un sopor sólo de imaginarlo! Además hay estudios que aseguran que EN UNA HAMACA SE DUERME MEJOR, estáis de acuerdo?

SIESTA

Dar una cabezadita después de comer tiene numerosos BENEFICIOS no sólo físicos sino también psicológicos. Dormir una pequeña siesta es renovador. Un estudio de la NASA nos revela también lo beneficioso que es dormir unos minutos después de comer.

SIESTA

El truco consiste en que sea corta para poder disfrutar de todas sus VENTAJAS. Yo si duermo demasiado me levanto completamente atontada y el resto del día me encuentro rara, no os pasa lo mismo?

HAMACAPero usar una hamaca tiene “su arte”, para no terminar enredado en ella o pegarse un batacazo al subirse… ¿Sabéis CÓMO USAR BIEN UNA HAMACA?

DESCANSAR

Sól@ o en compañia…. a nuestra elección!

PAREJALa siesta se puede compartir, o simplemente  dejarnos llevar mientras nuestra hamaca nos mece consiguiendo  un estado de calma total. ¿Y qué mejor música de fondo que el relajante sonido del mar? Quién pueda disfrutarlo “en directo” que lo aproveche! Y para las personas como yo, que aún no podemos tenerlo cerca, os dejo este video para ayudarnos a hacernos a la idea

Os espero el próximo jueves! Pero si os entran ganas durante la semana de seguir compartiendo un brunch, os espero en FACEBOOK y en PINTEREST. Gracias a tod@s los que os estáis uniendo a este espacio que preparo con tanta ilusión, cada vez somos muchos más y no deja de asombrarme! Os deseo una feliz semana,

PATRICIA

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