¿CÓMO HA SIDO TU 2014?

Te propongo descubrir lo lejos que has llegado este año.

llegar lejos

Entre tanta celebración, comilonas, compras de última hora y compromisos, vamos a tomarnos un momento en calma.

chocolate-caliente

No te llevará mucho tiempo y no te puedes imaginar lo satisfactorio que es hacerlo y descubrir un año más tarde todo lo que has conseguido.

darse-un-respiro

Sólo es tomarte un tiempo para hacer un balance del año y planificar los próximos objetivos.

puntos cardinales

Si no sabes donde vas, no te extrañe llegar al lugar equivocado…

planes-y-objetivos

Sin planes ni objetivos no podrás medir los resultados.

asomarse-a-la-ventana

Así que antes de asomarnos al nuevo año te propongo algunas preguntas que te ayudarán a trazarlo.

hablar-con-una-amiga

Y quizás sacarlos como tema de conversación en alguna ocasión.

propósitos-de-año-nuevoCoge lápiz y papel que empezamos:

  1. ¿Cuáles son las 3 grandes lecciones que te ha enseñado este año la vida?
  2. ¿Qué te hubiera gustado hacer más y qué menos?
  3. ¿Cuál ha sido tu mayor pérdida de tiempo?
  4. ¿Cuál es la decisión que más te ha costado tomar?
  5. El ayuntamiento de tu localidad te ha nombrado “persona del año” ¿Por qué?
  6. Describe el mayor reto que has tenido que superar este año, ¿cómo te has sentido?
  7. Define el mayor logro que has conseguido en estos últimos doce meses.
  8. Imagina cómo serás tú con 80 años ¿qué te dirías a ti mismo?
  9. ¿De qué maneras has ayudado a otras personas?
  10. ¿Qué foto que hayas hecho este año te saca una sonrisa cuando la miras?
  11. ¿Cuál ha sido tu libro favorito?
  12. ¿Cuál ha sido tu mejor compra, la mejor forma en la que has invertido tu dinero?
  13. ¿Cuál ha sido la palabra que más has utilizado este año y por cuál la sustituirás en 2015?
  14. Describe tu momento perfecto en familia o entre amigos un día de lluvia.
  15. Eres un superhéroe. ¿Qué poderes tienes y cómo los utilizarías?
  16. Define tus 3 objetivos personales y profesionales para el próximo año.
  17. ¿Qué personas y lugares nuevos has conocido este año?
  18. Planea algunas escapadas para el 2015 y describe qué es lo que te gustaría hacer.
  19. ¿Cuáles son los hábitos saludables de vida que quieres añadir a tu rutina el próximo año?
  20. ¿Qué vas a hacer diferente que no hayas hecho hasta ahora?
  21. ¿Cuál va a ser tu frase para este nuevo año?
  22. Imagínate que hoy es 31 de diciembre de 2015, ¿cuáles han sido los mayores objetivos que has conseguido alcanzar? Defínelos.

dejar-atrás

Y ahora te propongo dejar atrás aquello que ya no puede estar, que lo mires por el retrovisor de tu vida.

avanzar

Mira siempre hacia adelante.

dejar-atrás

Deja hueco para lo que venga, sin vivir hacia atrás lo que sólo se puede vivir hacia adelante.

brindar

Y celebremos las pequeñas y grandes cosas que nos sucedan!

vengala

Para mí 2014 ha sido un gran año, en el que ha habido mucho trabajo y sacrificio para hacer realidad un sueño:

coaching-para-adelgazar

Gracias por haberme acompañado en este camino (y lo que nos queda por recorrer!). Feliz 2015!

camino-por-recorrer

Si te ha gustado el post y se te ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compártelo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios.  Así que te espero con ilusión pronto, pero si durante la semana te apetece seguir compartiendo un brunch, te estaré esperando en FACEBOOK.

firma-Patricia

 

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!


También te puede interesar:

POR QUÉ LA MOTIVACIÓN ES EL INGREDIENTE SECRETO

La motivación es tener motivos, no ganas.

Para hacer algo que requiere un esfuerzo, no es suficiente con las ganas. Hay que encontrar los motivos que nos mantendrán cuando las ganas nos fallan o los resultados se hacen esperar.

motivación

El tema de esta publicación me ha venido a la cabeza después de unos días un poco desmotivada. Ya te he contado que llevo bastantes meses trabajando en mi proyecto de MÉTODO ANCLA, coaching para adelgazar y que ando bastante liada entre el trabajo, las clases, las prácticas, las evaluaciones, el diseño de la web… Y a medida que se acerca el momento de ponerlo en marcha, más lejano me parece ese momento. Surgen un montón de imprevistos y el tiempo parece que no cunde.

motivación en el trabajo

Y me ha entrado la típica inquietud antes de un estreno. Ésa que surge cuando vamos a hacer cualquier cosa cuyo resultado tiene una alta incertidumbre después de haberle dedicado tanto esfuerzo e ilusión. A la intranquilidad de cuando algo pasa a tener factores que no dependen de ti.

motivación en el trabajo

Así que en estos momentos he tenido que hacer uso de  la automotivación para no desanimarme, fundamentalmente de la llamada motivación intrínseca.

motivación

Ya te he hablado en otras ocasiones de lo inspiradores y motivadores que me parecen los corchos de inspiración para cumplir nuestros propósitos. Ya enseñé el mío en el post VUELTA AL COLE.

motivación

Para coger ideas: 8 maneras de inspirarse en un estudio.

motivación

Si es importante estar motivado, igualmente lo es motivar. Generar un clima motivador. Si eres madre/padre, si eres responsable de un equipo de trabajo, en cualquier ámbito… El líder será aquel que sepa potenciar lo mejor de cada uno de los colaboradores, le ayude a desarrollar sus capacidades y muy especialmente consiga entusiasmarle con el proyecto u objetivo que se quiera alcanzar.

motivación

Un buen truco que a mí me funciona: no esperes a estar motivado para actuar, ponte a hacer lo que harías si tuvieras motivación.

frases motivación

No sé si te habrás fijado, pero desde hace ya unos años la motivación ha tomado un papel protagonista, al menos “sobre el papel”. Abundan los vídeos inspiradores, las frases de motivación por todos lados, incluso en la publicidad.

motivación frases

Las redes sociales están “plagadas” de frases motivadoras. En ocasiones sin contenido, que animan pero no motivan. Mensajes de optimismo exagerado e irracional, pensar que “tú puedes hacerlo” solo porque sí. Además sería importante no confundir motivación con manipulación. 

motivación adelgazar

La verdadera motivación se encuentra en uno mismo, en la razón por la que hacemos o dejamos de hacer algo. Pero la motivación es empezar. El hábito es continuar.

motivación

 Te animo a buscar vuestro propio motivo a hacer eso que tanto cuesta en ocasiones.

motivación

A encontrar el “por qué” de lo que hacemos.

motivar

Si te interesa profundizar en el tema os recomiendo el libro Motivar para ganar, enfocado principalmente al ámbito laboral.

como motivarY en la motivación personal, un clásico: El hombre en busca de sentido. Si no lo has leído ya, te recomiendo hacerlo. Yo lo leí con 17 años y a lo largo de mi vida son muchas las veces que lo he tenido en cuenta. Se me quedó grabada la frase de Nietzsche: «Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo»

motivación

Y para terminar con otra frase sobre motivación, ésta es la que más me repito cuando las cosas parecen ponerse cuesta arriba…

Descubre cómo te puedo ayudar a adelgazar, o a lograr también aquello que te hayas propuesto y te esté costando conseguir. Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora mi web de MÉTODO ANCLA.

coaching para adelgazar

Si te ha gustado el post y se te ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compártelo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios. Así que te espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana te apetece seguir compartiendo un brunch, te estaré esperando en FACEBOOK.

 

PATRICIA

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

También te puede interesar:

UN PASEO POR LA MONTAÑA

En esta ocasión me apetece compartir una de mis aficiones preferidas, la montaña.

TOMAR UN RESPIRO

Es una de las cosas que más me ayudan a desconectar por una parte, y conectar por otra.

Ya os comenté en uno de mis post más íntimos, el que dediqué a LOS PERROS, que alguna de las cosas maravillosas que descubrí gracias a mi perro fue el placer de pasear por la montaña en su compañía.

MONTAÑA

Era una de los momentos que más disfrutábamos y que me ha dejado como un regalo.

Y no me refiero al alpinismo o la escalada, aunque esto último me hubiese encantado practicar…

Me refiero a pasear por la montaña, a disfrutarla.

A contemplarla.

HORIZONTE

A perder la mirada en el horizonte y permitir que descansen los ojos, como proponía con los ejercicios de qigong en la publicación dedicada a LA MIRADA.

Y no sólo a través de la vista. El sonido y el olor son también parte importante. Me encanta aspirar el aire puro de la montaña!

Creo que una de las cosas que engancha de la montaña, es la idea de avanzar al caminar. De avanzar y ascender.

Y la satisfacción que produce lograr un objetivo que nos hayamos propuesto. Pocas cosas ayudan más a la autovaloración que conseguir una meta marcada, a pesar de los obstáculos o dificultades que nos encontremos en el camino.

La montaña te proporciona una maravillosa sensación de encontrarte en la cima del mundo.

Además es una de las actividades que más disfruto haciendo en pareja, te une de una forma especial.

Compartir estas experiencias con la persona que quieres te acerca aún más.

Las conversaciones, o los silencios, que se producen en un entorno así son imborrables.

YOGA

Ya os comenté que soy bastante aficionada a practicar yoga, y hacerlo sobre una roca con unas vistas espectaculares es algo que os recomiendo probar.

Hacer un alto en el camino, para mí es parte del camino.

VIAJAR A LA MONTAÑA

Al igual que los preparativos previos. Para organizar unas buenas rutas os recomiendo wikirutas y wikiloc. Las personas que me seguís por Facebook sabéis que me gusta compartir con vosotros las rutas que voy descubriendo, subiendo algunas fotos por si queréis coger ideas.

Imprescindible tomar precauciones para disfrutar de la montaña de una forma segura, con este completo programa de prevención de accidentes y seguridad en la montaña.

 Parte del encanto de pasar el día en la montaña es la vuelta.

Lo mejor de descansar es haberte cansado antes…

CASA DE MONTAÑA

Me encantan las casas de montaña. Afortunadamente el alojamiento rural ofrece opciones cada vez mejores y asequibles. Mi hermano me recomendó weekendesk y la verdad es que hemos acertado hasta ahora con las casas que hemos cogido para estas escapadas rurales.

pueblo de montaña

Otro de los atractivos de disfrutar de la montaña es hacerlo también con sus encantadores pueblos, que muchos parecen sacados de un cuento.

pueblos de montaña

Algunos de los pueblos más bonitos de España, lo son precisamente por estar en un enclave montañoso.

El  Monasterio de San Juan de la Peña en Huesca, sobrecoge por su construcción en una impresionante roca y por su entorno.

No es casualidad encontrar montañas sagradas en todo el mundo, independientemente de culturas o creencias religiosas.

A algunos les atrae el riesgo de conquistar las montañas más bellas y peligrosas del mundo.

O lo enigmáticas que pueden resultar , gracias a misteriosas leyendas e historias que se cuentan sobre algunas de ellas.

En cualquier caso, cuando sientes la llamada de la montaña ya pasa a formar parte de ti. 

Si os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios. Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante este tiempo os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

También te puede interesar: