SANDIA

¿Os apetece un trozo de sandía bien fresquita?

En esta época del año es un gustazo entrar en cualquier frutería, me lo llevaría todo!

sandiaLas frutas y hortalizas compiten en colores, aromas y sabores.

la sandia

Esta entrada va a estar plenamente dedicada a una de las frutas más asociadas al verano, la sandía.

la sandia

Refrescante.

la sandia

Jugosa.

la sandia

Y me atrevería a decir que incluso es una fruta “divertida”.

Pero sobre todo, muy ligera.

dieta sandia

Ya sabéis que no soy muy partidaria de las dietas, pero la sandía es un gran aliado para ayudar a perder peso. Y una de las dietas más populares precisamente es la DIETA DE LA SANDÍA.

la sandia

7 beneficios secretos de la sandía.

sandia

Una de las propiedades más apreciadas de la sandía es la de evitar la temida retención de líquidos.

Refrescante limonada de sandía.

sandia

Son muchas las variantes de bebidas con sandía que podemos hacer.

El gazpacho de sandía es tendencia gastronómica.

SANDIAY en ensaladas.

He observado que la combinación más recomendada es con queso feta.

aperitivo de sandiaSencillo aperitivo de sandía, queso feta y un chorrito de vinagre balsámico.

ensalada con sandia

Reconozco que no se me había ocurrido utilizar la sandía en ensaladas y me ha encantado la idea.

Se puede hacer incluso al grill.

recetas con sandiaUna alternativa muy ligera a las porciones de pizza.

Y por supuesto, como postre!

granizado de sandia

Más fácil imposible: granizado de sandía instantaneo.

granizado de sandia

¿Recordáis el post sobre POLOS, con un montón de ideas para hacer los mejores polos naturales?

sandia

 Lo que esconde la sandía sin semillas.

sandia

¿Te gustaría comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora la web de MÉTODO ANCLA.

coaching-para-adelgazarTenemos todo un verano por delante para disfrutar!

sandiaSi os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios.  Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK.

PATRICIA

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

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Nos vamos a patinar?

a patinar Úlltimamente me ha vuelto a picar el gusanillo por los patines.

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Ya os conté en PATINAR SOBRE HIELO lo mucho que me gusta patinar.

patinar

Mi padre había sido un buen jugador de hockey y me enseñó a patinar desde muy pequeña.

snoopy patinando

Lo de patinar era muy de los 80´s. Casi tanto como Snoopy.

Este anuncio era “lo más de lo más” en su momento.

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Y ahora patinar está de moda otra vez.

patinesIncluso vuelven los patines de cuatro ruedas gracias a marcas que son tendencia como Moxi, los patines más buscados!

patinarHace unas semanas estábamos dando un paseo y al lado pasó esta chica patinando con su bebé en el carrito.

patinar

Me encantó la idea. Ella hacía ejercicio mientras paseaba a su bebé que estaba feliz mirándolo todo. Así que cuando volvimos a coincidir le pedí permiso para sacar su foto y además muy amablemente paró para que le pudiera tomar otra foto posando.

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Me despido sobre ruedas con uno de los temas con los que más me gusta patinar!

¿Te imaginas comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo o a la imagen que nos devuelve una foto, y que te guste lo que ves?

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cómo adelgazar

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HIERBAS AROMÁTICAS

Una de las propuestas que más gusto en el post de la semana pasada, fue la foto del carrito con las hierbas aromáticas en la cocina.

 Las plantas aromáticas tienen infinidad de usos.

HIERBAS

Así que la publicación de esta semana va a estar dedicada a las hierbas aromáticas y especias.

especias-para-cocinar

Vamos  a comenzar con una guía para el uso de plantas aromáticas y especias muy útil.

plantas aromáticas

Aunque en algunas culturas gastronómicas su uso está muy extendido, yo prefiero no abusar de ellas para no disfrazar los sabores cuando la materia prima es buena. 

limonada

Yo me inclino más a utilizarlas para dar un toque especial a cualquier plato o incluso bebida.

plantas aromáticas

¿Queréis saber cuáles son las plantas aromáticas más utilizadas en la cocina?

plantas aromáticas

Se pueden tener frescas siempre a mano y hacer uso de ellas cada vez que queramos añadir sabor a cualquiera de nuestros platos.

plantas aromáticas

Me parece que además quedan preciosas para decorar y aromatizar.

hierbas aromáticas

No me faltan nunca en la cocina, un par de ellas por lo menos.

plantas aromáticas

Siempre tengo plantadas en una de mis jardineras de la terraza.

invernadero terraza

Me encantaría poner un invernadero para terraza como éste para tener mis plantas todo el año.

invernadero Ikea

Pero he preferido empezar con este invernadero pequeñito de Ikea.

Otra forma de tener hierbas aromáticas todo el año es secándolas.

¿Os apetece saber cómo secar hierbas aromáticas?

secar hierbas

El truco está en secarlas boca abajo.

secar hierbas

 Parece entretenido!

hierbas aromáticas en aceite

¿Cómo conservar hierbas aromáticas frescas en aceite de oliva?

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Además de aderezar los platos, se pueden utilizar con fines medicinales. Descubre las plantas medicinales más efectivas y sus usos.

HIERBAS PARA EL BAÑO

¿Os apetece un baño con hierbas relajantes?

A la quema de hierbas aromáticas se le atribuyen propiedades sanadoras y purificantes.

ambientadores caseros

Otra opción con las hierbas aromáticas y especias, es hacer ambientadores caseros.

 Una ramita de hierba aromática para decorar la mesa. Sencillo y precioso.

envolver regalos

 O envolver regalos.

ilustraciones botanicas

Para descargar gratis estas preciosas láminas de plantas aromáticas. 

Me despido esta vez sin poder asegurar si podré seguir publicando semanalmente. Estoy hasta arriba de trabajo. Además de mis sesiones de coaching para adelgazar, que están teniendo bastante éxito y apenas me dejan tiempo libre. Por lo que prefiero publicar con ganas e ilusión como hasta ahora. Sin hacerlo deprisa y corriendo. Quiero seguir disfrutando mientras preparo cada uno de los post para vosotros.

 plantas aromáticas

¿Hasta cuándo vas a seguir comiendo con remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo o la imagen que nos devuelve una foto, y que te guste lo que ves?

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