POR QUÉ LA MOTIVACIÓN ES EL INGREDIENTE SECRETO

La motivación es tener motivos, no ganas.

Para hacer algo que requiere un esfuerzo, no es suficiente con las ganas. Hay que encontrar los motivos que nos mantendrán cuando las ganas nos fallan o los resultados se hacen esperar.

motivación

El tema de esta publicación me ha venido a la cabeza después de unos días un poco desmotivada. Ya te he contado que llevo bastantes meses trabajando en mi proyecto de MÉTODO ANCLA, coaching para adelgazar y que ando bastante liada entre el trabajo, las clases, las prácticas, las evaluaciones, el diseño de la web… Y a medida que se acerca el momento de ponerlo en marcha, más lejano me parece ese momento. Surgen un montón de imprevistos y el tiempo parece que no cunde.

motivación en el trabajo

Y me ha entrado la típica inquietud antes de un estreno. Ésa que surge cuando vamos a hacer cualquier cosa cuyo resultado tiene una alta incertidumbre después de haberle dedicado tanto esfuerzo e ilusión. A la intranquilidad de cuando algo pasa a tener factores que no dependen de ti.

motivación en el trabajo

Así que en estos momentos he tenido que hacer uso de  la automotivación para no desanimarme, fundamentalmente de la llamada motivación intrínseca.

motivación

Ya te he hablado en otras ocasiones de lo inspiradores y motivadores que me parecen los corchos de inspiración para cumplir nuestros propósitos. Ya enseñé el mío en el post VUELTA AL COLE.

motivación

Para coger ideas: 8 maneras de inspirarse en un estudio.

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Si es importante estar motivado, igualmente lo es motivar. Generar un clima motivador. Si eres madre/padre, si eres responsable de un equipo de trabajo, en cualquier ámbito… El líder será aquel que sepa potenciar lo mejor de cada uno de los colaboradores, le ayude a desarrollar sus capacidades y muy especialmente consiga entusiasmarle con el proyecto u objetivo que se quiera alcanzar.

motivación

Un buen truco que a mí me funciona: no esperes a estar motivado para actuar, ponte a hacer lo que harías si tuvieras motivación.

frases motivación

No sé si te habrás fijado, pero desde hace ya unos años la motivación ha tomado un papel protagonista, al menos “sobre el papel”. Abundan los vídeos inspiradores, las frases de motivación por todos lados, incluso en la publicidad.

motivación frases

Las redes sociales están “plagadas” de frases motivadoras. En ocasiones sin contenido, que animan pero no motivan. Mensajes de optimismo exagerado e irracional, pensar que “tú puedes hacerlo” solo porque sí. Además sería importante no confundir motivación con manipulación. 

motivación adelgazar

La verdadera motivación se encuentra en uno mismo, en la razón por la que hacemos o dejamos de hacer algo. Pero la motivación es empezar. El hábito es continuar.

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 Te animo a buscar vuestro propio motivo a hacer eso que tanto cuesta en ocasiones.

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A encontrar el “por qué” de lo que hacemos.

motivar

Si te interesa profundizar en el tema os recomiendo el libro Motivar para ganar, enfocado principalmente al ámbito laboral.

como motivarY en la motivación personal, un clásico: El hombre en busca de sentido. Si no lo has leído ya, te recomiendo hacerlo. Yo lo leí con 17 años y a lo largo de mi vida son muchas las veces que lo he tenido en cuenta. Se me quedó grabada la frase de Nietzsche: «Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo»

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Y para terminar con otra frase sobre motivación, ésta es la que más me repito cuando las cosas parecen ponerse cuesta arriba…

Descubre cómo te puedo ayudar a adelgazar, o a lograr también aquello que te hayas propuesto y te esté costando conseguir. Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora mi web de MÉTODO ANCLA.

coaching para adelgazar

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PATRICIA

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

 

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MAPAS

Me gustan los mapas. Cada vez más.

Y no me refiero a que sea aficionada a la cartografía, ni coleccionista  (no colecciono nada). Aunque os recomiendo la colección de Geografía y mapas de la Biblioteca Nacional, con auténticas joyas para los interesados en el tema.

Me refiero a algo mucho más sencillo: lo que me gusta es su estética.

MAPAS

Me parecen bonitos y decorativos.

En mi estudio tengo uno en la pared, ya os he enseñado alguna fotografía en ocasiones anteriores.

Una amiga tiene este gran mapamundi en la pared de su salón. Me encanta! Sus hijas saben ubicar cualquier país y ciudad como parte de un juego.

Me parece muy interesante la faceta didáctica de la cartografía, me recuerda al mapa que teníamos también nosotros de pequeños y que tanto nos entretenía mirar.

Así como las matemáticas eran mi pesadilla, la geografía y la historia las disfrutaba de verdad.

Encuentro que además del interés cultural para la formación de los niños (y no tan niños…), es interesante tomar conciencia del espacio que ocupamos. De esta forma creo que se relativiza bastante la importancia de ciertas cosas. No somos el ombligo del mundo. Ni nuestras preocupaciones hacen que deje de girar la Tierra.

Saber que hay un mundo por descubrir, cultivar esa curiosidad por otras culturas, me parece enriquecedor.

Pensar que sólo lo nuestro (lo que conocemos) es lo válido, lo correcto, lo más bonito… me parece un error.

Yo prefiero pensar en lo que me queda por descubrir, y no en que ya conozco lo mejor. Supongo que son formas de ser.

Los mapas me hacen sentir bien por todas estas razones, para mí son como promesas de lugares por descubrir.

Y eso que por desgracia no soy muy aventurera (mi terror por los bichos no me ayuda mucho…) aunque me encantaría serlo, y hacer algo tan alucinante como este recorrido en bicicleta por el mundo. O hacer realidad mi sueño de conocer nuestras antípodas: Nueva Zelanda!

Soy más bien aventurera de espíritu, por eso me atrae especialmente la época colonial.

Me atraen las historias de descubrimientos, de mujeres valientes que se adelantaron a su tiempo. Os recomiendo VIAJERAS INTRÉPIDAS Y AVENTURERAS, SERÁS REINA DEL MUNDO y PASIÓN INDIA.

LIBROS DE AVENTURAS

Y para las mujeres reales que sí sois aventureras, y para las que nos gusta disfrutar a través de sus vivencias, os aconsejo la web MUJERES VIAJERAS.

También me gusta el ambiente que crea la decoración colonial, donde los mapas y globos terrestres ocupan un lugar destacado.

Aunque también se utilizan mucho en otra decoración muy diferente, pero que también me encanta, el llamado estilo industrial.

En uno, los mapas evocan ambientes acogedores y con algo de exotismo de tierras lejanas.

Y en otro lo cosmopolita, abierto de mente y moderno.

 Me encanta mirar los mapas e imaginar poder conocer tantos lugares fascinantes.

Además, los mapas nos permiten hacer un montón de manualidades preciosas.

DECORAR CON MAPAS

Os dejo bastantes ideas de DIY para hacer con ellos.

También una web dedicada exclusivamente a todo tipo de artículos donde los mapas son los protagonistas.

Y para descargar gratis para imprimir estos preciosos mapas.

Apps de viajesLas 10 mejores aplicaciones para viajar. Aunque viajar a la aventura y dejarse llevar sin llevar todo tan programado, tiene un encanto especial…

MAPA

Porque después del verano, y a la espera de las próximas vacaciones, preparar un viaje soñado puede ser un buen entretenimiento en los días grises que están por venir!

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LIBROS

Coincidiendo con el pasado día del libro, y teniendo en cuenta la cantidad de actividades con motivo de la semana del libro, este post está dedicado a lo que para mí son auténticos tesoros: los libros.

LEERY en consecuencia a una de mis grandes pasiones: la lectura.

LIBROYa os conté lo que supone para mí la lectura en el pasado post MI KINDLE, y también os he ido recomendando algunos de ellos en la categoría de LIBROS.

LIBROS

Recordaréis que os contaba la revelación que me supuso cuando de pequeña cayó en mis manos EL VIEJO Y EL MAR. Luego le siguió EL DIARIO DE ANA FRANK y JUAN SALVADOR GAVIOTA… Desde entonces los libros han sido compañeros inseparables en mi vida.

LECTURA NIÑOS

Enseñar a disfrutar con la lectura creo que es uno de los mayores favores que podamos hacer a los más pequeños. Aunque hay algunos trucos fáciles para fomentar la lectura, creo que el ejemplo es el mejor de ellos.

LIBROSUna vez que descubrí la lectura, un nuevo mundo se abrió ante mí. Me suscribí a la biblioteca municipal que tenía cerca de casa y devoré un libro tras otro. Pero como no tenía quién me guiase en este nuevo descubrimiento, se me ocurrió coger un índice de un libro de literatura y comenzar a leer un libro por autor: de la A a la Z. Y así poder crearme mi propia opinión…

LIBROSEso es lo que hice durante algunos años. Conseguí ir tachando letra a letra hasta llegar a la “z” (menos mal que no me rendí porque me hubiese perdido a uno de mis escritores preferidos!).

Por eso me gustaría compartir con vosotros mis gustos literarios, por si consigo descubriros algún libro que no os haya llamado la atención hasta ahora. Y como siempre os pido, que compartáis conmigo los vuestros!

LEEREl realismo y el naturalismo son mis corrientes literarias preferidas. Sobre todo la vertiente francesa, más que la inglesa. Zola es uno de mis favoritos, especialmente con su novela Naná. Este movimiento se extiende rápidamente por toda Europa y da lugar a uno de las épocas más maravillosas de la literatura rusa. Particularmente destacaría Crimen y castigo de Dostoievski.

LIBROS

Y por supuesto también llega a España. El realismo español es una época que me entusiasma. Por mencionar sólo un libro, éste sería La araña negra de Blasco Ibañez. Aunque me resulta muy difícil escoger entre tantos que me gustan…

LIBROS

En el lado opuesto a la crudeza del realismo nos encontramos con el romanticismo, donde destacaría a Victor Hugo y su maravillosa Notre Dame de París.

LIBROS

También me gustaría mencionaros el realismo mágico, influenciado por el surrealismo y el psicoanálisis de mediados del sg XX. Destacando sin lugar a dudas la obra maestra Cien años de Soledad de García Márquez. La literatura iberoamericana está llena autores interesantísimos: Isabel Allende con La casa de los espíritus o Mario Benedetti con Cuentos completos me gustan especialmente.

LIBROSA pesar del fantástico trabajo de algunos traductores, y si no dominamos otro idioma, es una ventaja leer en nuestra propia lengua para poder apreciar esos maravillosos matices que nos proporciona una lengua tan rica como la nuestra. En este aspecto yo disfruto especialmente con Delibes. El manejo del vocabulario y la sintaxis es toda una lección en una forma de expresarse tan castigada actualmente, como es la escrita….

LIBROS

En Centroeuropa la situación política nada tiene que ver con la Iberoamericana que mencionábamos antes y eso se refleja, como no podía ser de otro modo, en su literatura. Me gusta muchísimo Hermann Hesse y especialmente su Lobo estepario. Y aunque algo posterior en el tiempo, Milan Kundera del que me leído también todos sus libros.

LIBROS

Lo que más me gusta de leer son las sensaciones que te provoca la lectura, cuando decimos que un libro te atrapa. Y eso sucede de forma diferente en cada uno de nosotros, es algo casi íntimo entre el libro y tú.

LIBROSA partir de ahora os voy a mencionar libros o autores que me han ido “marcando” por una u otra razón diferente, y sin conexión entre ellos. Tened en cuenta que sólo son mis gustos, las de una persona que por naturaleza no soy muy romántica. Que me llama la atención la descripción de la personalidad de los personajes más que el propio argumento. Y que suelo leer con un cuaderno donde hago anotaciones de lo que me vaya llamando la atención: reflexiones, pensamientos, frases…

LEERMe encanta Terenci Moix, sus novelas de ambientación histórica y las más frívolas. Las descripciones de los personajes femeninos son únicos, si no habéis leído Venus Bonaparte os lo recomiendo. Se podría decir que es una biografía novelada de la hermana desconocida de Napoleón Bonaparte.

LIBROSOtras mujeres fascinantes de las que recomiendo leer sus biografías son Frida Kahlo y Camille Claudel. Y uno de mis recientes descubrimientos gracias a la recomendación de una amiga: cualquiera de los libros de la escritora belga Amélie Nothomb.

LIBROS

Algunos de los libros que más me han impactado han sido En nombre de la rosa de Umberto Eco por trasladarme completamente a la atmósfera de su relato. El perfume por la descripción magistral de algo tan intangible como es el olfato. En ocasiones llegué a sentir náuseas de verdad. La trilogía de Flores en el ático me perturbó muchísimo, recuerdo sentir una indignación profunda y una sensación de desasosiego al meterme de lleno en la historia. Por la terrible crudeza de lo que puede hacer el ser humano me impactaron Las orquídeas rojas de Shangai y El pie de Jaipur.

LEER

Un tema que me interesa bastante es la antropología. Uno de los autores imprescindibles y fáciles de leer es Marvin Harris del que os recomiendo  Vacas, cerdos, guerras y brujas para intentar entender mejor nuestro comportamiento social.  De este mismo tema pero distinto autor, os recomiendo uno de los libros con los que más me he divertido: El antropólogo inocente.

LIBROS

Si buscamos ficción absurda pero con un humor inteligente para pasar un buen rato, os recomiendo leer algún libro de Christopher Moore.

LEER

Y es que la lectura “ligera”, para pasar un buen rato, cada vez me gusta más. Cualquiera de los títulos de Marian Keyes me parece un buen compañero para relajarme al sol, por ejemplo…

LIBROS

Nunca me falta un libro en mi cesta de la playa ni en mi maleta de viaje. Si os apetece leer una historia de amor extraordinaria os recomiendo La vieja sirena de José Luis Sampedro.

LIBROS

Cualquiera que adore tanto la lectura como yo, reconocerá la sensación de cuando te quiere vencer el sueño, pero no puedes parar de leer y una tras otra las páginas van pasando…

LIBROS

Cuando te metes tanto en la historia que te olvidas de todo lo que te rodea…

LECTURA

O la sensación de descubrir una buena librería y pasarte horas entre libros sin saber por cual decidirte… (No os perdáis este artículo sobre las librerías más bellas y originales del mundo!).

LIBRO

Otra de las cosas que nos caracteriza a los amantes de la lectura es que cuidamos los libros (y los devolvemos cuando nos los prestan…). Conozco gente que forra los libros, otros guardan flores secas o fotografías… Yo utilizo los cartoncitos con los que se dan a probar los perfumes como marcapáginas. Así cuando retomo el libro por donde lo había dejado, me encanta que me llegue el olor al perfume con el que lo he impregnado.

Los libros hablan muchas veces por nosotros y del momento por el cual estemos pasando, como un buen compañero en nuestra vida. Para mí leer es lo más parecido que hay a viajar…

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PATRICIA

 

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