CUIDADO DE LOS PIES

Parece que el buen tiempo se anima definitivamente a quedarse con nosotros. Y con los días más largos y soleados, los colores alegran nuestro armario, parece que nuestro ánimo se levanta y que cualquier excusa es buena para salir de casa. Y también es el momento de que salga a la luz una parte del cuerpo muy importante, pero casi siempre olvidada hasta que no llega el momento de empezar a enseñarlos… Por supuesto hablo de los pies!

El momento de dejar atrás los gruesos calcetines y las medias tupidas, para dar paso a las sandalias… es todo un motivo de celebración! Es el momento de dar por formalizado el buen tiempo después de un invierno que a mi se me hace tan largo.

Después de tantos meses “encerrados”, los pies necesitan un extra de atención para ponerlos a punto antes de sacarlos a pasear… Yo para este momento siempre prefiero hacerme la pedicura en alguno de los muchos salones especializados en ello. Para mí es entrar con unos pies…y salir con otros completamente distintos!

cuidado de los pies

Es algo que hago todos los años antes de empezar a usar las sandalias que tanto me gustan y el cambio es espectacular. Antes me lo hacía yo sola en casa pero una amiga me convenció hace años y desde entonces no perdono hacerme la pedicura en esta época. Luego es más fácil mantenerlo en casa nosotros mismos, pero después de tantos meses es mejor que lo haga alguien especializado, con los utensilios y productos profesionales.

CREMA PIESPara luego mantenerlos perfectos durante el resto de la temporada es importante tener algunos productos básicos para el cuidado de los pies. Lo primero, como siempre, es fundamental la exfoliación. Pasa lo mismo en cualquier parte de nuestro cuerpo que queramos cuidar (a excepción de la delicada piel del contorno de ojos). Es imprescindible retirar las células muertas antes de que nuestra piel reciba cualquier tratamiento. A mi me encanta esta nueva adquisición que descubrí en mi viaje a NY. Es una marca que me está gustando cada vez más! Los pies quedan luego tan suaves y frescos que es una gozada.

CREMA PIESEsta mascarilla también ha sido un descubrimiento. Después de la exfoliación me aplico este producto durante 10 minutos una vez a la semana y es increible el resultado. Además de tratar la piel, ayuda a reparar los pies cansados. Con lo cual es un regalo después de un día agotador!

CREMA PIESEste producto en barra ya casi se me está terminando y es una faena porque me ha encantado. Es una terapia intensiva para los talones y al aplicarse de esta forma es además realmente cómodo.

CREMA PIESY no puede faltar una crema específica para los pies! Yo en este momento tengo estas dos cuyas marcas recordaréis por el post CUIDARSE LAS MANOS.

Esta crema además de hidratar la piel, refresca los pies y es antiséptica gracias al aceite de té verde.

CREMA PIESSeguro que habéis probado alguna que me podáis recomendar para cuando se me terminen estas que os he mostrado… Por ahora tengo fichada esta linea: PEDICURE by OPI que creo que vá a ser mi siguiente adquisición.

Y para aguantar los taconazos sin morir en el intento, me acabo de comprar estas nuevas plantillas. Últimamente he leído mucho y bueno sobre ellas. Y aunque no sé si debería fiarme porque cada vez más algunos blogs se parecen más a publireportajes que a recomendaciones sinceras, al final me he animado a ir a la farmacia y darles una oportunidad. Dicen que son bastante mejores que las de silicona… todo sea por poder llevar mis tacones preferidos sin llegar luego a casa con la sensación de haberme destrozado los pies!

cuidarse los pies

Con la llegada del buen tiempo y el cambio de calzado, nuestros pies también sufren al ir desprotegidos. ¿Cómo podemos evitar las ampollas y rozaduras de los pies?

Además de por estética, es fundamental cuidarnos los pies porque son la base en la que se apoya todo nuestro cuerpo. Y muchos son los que afirman que se encuentran reflejados todos nuestros órganos, y mediante la presión o el masaje podemos actuar de forma refleja sobre ellos (REFLEXOLOGÍA PODAL). Yo desde hace tiempo utilizo este método para aliviar algunas molestias leves que pueda tener. Y no sé si es sugestión, o que realmente tenían razón ya desde culturas tan antiguas como la egipcia en la que ya utilizaban este método, pero el caso es que a mi me funciona.

Esta ilustración nos muestra de una forma gráfica y divertida consejos básicos para el cuidado de esta parte tan importante de nuestro cuerpo que necesita de unos cuidados especiales que muchas veces olvidamos o desconocemos. Además os he dejado una guía de cuidados del pie.

Tengo debilidad por lo que llaman “pequeños electrodomésticos”, siempre me pierdo en esta sección las pocas veces que voy a grandes superficies comerciales de este estilo. Pero cuando voy procuro perderme por estas estanterias y librame de verme rodeada de pantallas gigantes de tv… Hay cosas alucinantes. Algunas muy prácticas e ideales para regalar y otras auténticas tonterias que sólo sirven para ocupar sitio, pero aún así me divierte mirarlas. Y dentro de esta sección del pequeño electrodoméstico suele haber artilugios de todo tipo, entre ellos aparatos de masajes para los pies. Yo os he seleccionado los que más me han gustado (AQUI), (AQUI) y (AQUI).

También he encontrado algunos ejercicios para fortalecer los pies y el tobillo. Todos los que hayáis sufrido algún esguince en esta zona sabréis lo largo y pesado que es de curar. Y lo debilitado que se queda… Yo sufrí uno bastante aparatoso y tuve la suerte de encontrar un fisioterapeuta estupendo que me recomendó un ejercicio sencillo, divertido y efectivo para fortalecer los pies y los tobillos una vez curado. Consiste en ponerse a “la pata coja” y tirar una pelota de goma contra la pared varias veces. Probad a hacerlo! Es increible como con un sólo pie apoyado nos podemos desequilibrar para recuperar la pelotita… y de esta forma instintivamente apoyamos mejor el pie y lo fortalecemos. Yo aún lo sigo haciendo para ejercitar cada uno de los pies y no he vuelto a torcerme nunca un tobillo.

Ya hemos hablado en otras ocasiones sobre lo bien que sienta cuidarse uno mismo, ya sea por estética o por otra razón. Pero sentirse bien con uno mismo y con tu cuerpo, es una de las razones que me anima a proponer este tipo de post de vez en cuando…

Pero hay muchísimas razones por las que cuidar esta parte de nuestro cuerpo tan olvidada muchas veces… Tened en cuenta que es una de las partes más sensibles de nuestra anatomía. En cada pie hay 7.200 terminaciones nerviosas, lo que quizá explique por qué nos sentimos mucho mejor cuando nos tratan los pies. Las terminaciones nerviosas de los pies tienen extensas interconexiones a través de la médula espinal y el cerebro con todo el cuerpo, lo que los convierte en un instrumento ideal para liberar la tensión e intensificar la buena salud.

Os animo a que le dediquemos un poquito de tiempo y cuidado, puesto que bien lo merecen…

Me despido con una sugerencia para que sorprendamos a alguien que se lo merezca con un relajante masaje en los pies… Cuidar a las personas que tenemos cerca es algo que me gustaría que no olvidásemos.

Si os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios.  Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK.

PATRICIA

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LA LUNA

Hace unos cuantos días”mi radar” para detectar ideas que proponer en el blog, me lanzó una señal al leer las noticias sobre que se aproximaba una super luna. Supongo que también lo habréis visto porque prácticamente todos los medios se hicieron eco de la noticia… EL EMBRUJO DE LA SUPER LUNA.

Gracias a este fenómeno natural pudimos ver las estampas más alucinantes a lo largo de todo el planeta. Imágenes verdaderamente maravillosas… Os he dejado unas galerías con más fotos (AQUI) y (AQUI).

Lamentáblemente esa noche en Madrid el cielo estuvo completamente cubierto. Y mientras paseaba con bastante frío en busca de la super luna que no pude encontrar, estuve dándole vueltas a lo fascinante que este satélite nos resulta.

Los cuentos y leyendas sobre la Luna son tan antiguos como la consciencia humana.

En este interesante libro, <<se explora el profundo impacto de la Luna sobre la psique humana a través de la historia, desde la época de las cavernas hasta la llegada de Internet. Los primeros hombres adoraron y temieron a la Luna, interpretaron sus fases como parte de un ciclo infinito de resurrección en el que cada fase lunar estaba ligada a una etapa de la vida, nacimiento, crecimiento, madurez, muerte, renacimiento…estableciendo un intrincado vínculo que nos ligaba a la Luna. Las asociaciones de la Luna se ampliaban a otros campos, como la agricultura, la fertilidad y el destino>>.

Reconozco que a mi siempre me ha atraído la luna y su posible influencia sobre nosotros y sobre nuestro planeta. De hecho no hay un año en el que mi hermano no me regale un calendario lunar sabiendo lo mucho que me gustan. Y ya hemos tenido varias conversaciones sobre esta posible influencia que muchos también niegan.

Otros en cambio aseguran que puede influir en nuestro estado de ánimo, en el descanso y en otras muchas facetas de nuestra vida cotidiana..

En mi caso se limita a esperar a cortarme el pelo coincidiendo con la fase creciente, algo que vengo haciendo desde hace muchos años. Es algo que no me cuesta en absoluto hacer y no puedo asegurar que funcione o no, pero desde luego si hay algo que llama la atención de mi aspecto es mi pelo. Tengo la suerte de tenerlo bastante bonito, será la luna? Yo por si acaso sigo cortándomelo con luna creciente!

Otro faceta que a mi me atrae menos, pero que también es indudable que tiene la luna, es su aspecto mágico. Incluso se ha estado hablando del posible fin del mundo en este año “por culpa” de un CALENDARIO LUNAR MAYA !

En un aspecto mucho más lúdico, la luna llena sirve de “excusa” para una de las macrofiestas más espectaculares que se celebra en Thailandia: FULL MOON PARTY. Sus organizadores aseguran que comenzó de forma espontanea en una de las playas donde se puede observar la luna llena más bella del mundo… Pero creo que poco se fijan ya en la luna los que acuden a esta macro fiesta…

¿Y qué me decís de la recurrente conversación sobre si el hombre realmente llegó a la luna? ¿O nos timaron con el asunto?. Al final llego a la conclusión de que la luna está mucho más presente en nuestras vidas de lo que hayamos podido pensar… Nos ha dejado imágenes inolvidables, auténticos iconos como este fotograma imborrable en la historia del cine.

Algo que me atrae muchísimo son las gemas y sus supuestas propiedades o beneficios. ¿Conocéis la piedra lunar? Es muy interesante porque algunos afirman que cuando está en contacto con el cuerpo actúa delatando el estado de ánimo. Si la energía que desprende la persona es positiva, la piedra muestra tonalidades azules o violetas mucho más intensas, con más luminosidad y viveza. Si la energía que desprende es negativa, la piedra pierde su brillo intenso y su luminosidad y se oscurece hasta adoptar unas tonalidades más grises o pardas. Además se la considera una piedra sagrada que otorga buena suerte y es muy apreciada por los enamorados quienes afirmaban que despierta la pasión y la ternura. En algunos lugares se la denomina piedra de la madre tierra porque protege contra la esterilidad y las dificultades del parto haciendo que las mujeres sean fértiles y los nacimientos felices.

Tendremos que esperar al próximo 4 de junio para disfrutar de una luna llena pero como cualquiera de sus fases tiene su encanto, esta vez lo que os propropongo es que busquemos la luna y simplemente la contemplemos… Disfrutar de ese momento en compañia de la luna.
Yo tengo en mi memoria varios “momentos luna” espectaculares. Estar haciendo cualquier otra cosa y de repente mirar al cielo y quedarme sobrecogida por la luna en ese momento. Uno especialmente fué en la siempre mágica Galicia, en CABO UDRA, un paraje natural realmente espectacular. ¿Vosotr@s recordáis algún “momento luna” en especial?. Si no es así habrá que buscarlo… y si ya lo tenemos, entonces habrá que repetirlo!!!

Para ir ambientándonos os he seleccionado tres canciones diferentes pero con la luna en común. La mítica canción HIJO DE LA LUNA de MECANO :

Otro clásico con un montón de versiones: BLUE MOON. Yo he elegido la de Chris Isaak y su voz única.

Y una de mis canciones preferidas con un video que me ha encantado siempre…

Os deseo una feliz semana, yo como siempre os espero con ilusión hasta el próximo jueves! Gracias por vuestros preciosos comentarios…

También quiero añadir un libro que siempre es bueno releer. Depende de la época de nuestra vida en la que lo leamos, sacaremos conclusiones diferentes seguro.

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PREMIO

Hoy no es jueves…lo sé! Pero voy a hacer una excepción porque hoy he tenido una sorpresa de la mano de Vanessa de YOUHAIR. Ha escogido mi blog para darme un premio de Los Premios Liebster (en alemán “favorito”).

He querido compartirlo con vosotr@s por tres razones fundamentalmente:

1ª. Por la ilusión que me ha hecho de quién proviene. No conozco a Vanessa personalmente, pero gracias al blog he tenido la suerte de ir conociendo a esta mujer fabulosa y a la que ya tengo un gran cariño. Además su blog (AQUI) es imprescindible para todas las que nos gusta cuidarnos el pelo. No se me ocurre una especialista mejor en productos de cuidado para el cabello y una persona que más ilusión me pudiese producir que me lo diese.

2ª. No había recibido un premio en mi vida… ni a las canicas!!! Carezco por completo de competitividad, no me estimula nada ganar aunque admiro a quién tiene lo que para mi es una virtud. Me parece un motor muy fuerte, que ayuda a empujar a lograr los objetivos. Pero yo me muevo por otros estímulos y si no disfruto con lo que hago, el hecho del reconocimiento ajeno no me ayuda en absoluto. Con lo cual es una novedad y reconozco la ilusión que me hace!

3ª. Puede que esta sensación nueva haya “despertado al mounstruo que llevaba dentro”… ja,ja! Al leer que es un premio que sólo se puede dar a los blogs que tienen menos de 200 seguidores precisamente para ayudar a potenciarlos, me ha chocado porque nunca había mirado el número de seguidores que tiene mi blog porque como ya os decía antes en estas cosas no me fijo, pero mi sorpresa ha sido al comprobar que efectivamente tiene menos de 200 seguidores. Teniendo en cuenta la cantidad de visitas que recibe el blog me parece muy poquito, de ahí viene “mi pique” y mi llamamiento para que “os manifestéis”… porque yo sé que estáis ahí!!!

Siento incumplir las normas puesto que cada blogger que recibe el premio en reconocimiento a su blog, debe a su vez, otorgar un nombramiento igual a otros 5 blogs de su elección. Me siento totalmente incapaz de seleccionar sólo 5… En cada post os recomiendo con toda la honestidad lo que realmente me gusta, y procuro enlazar a los blogs que me gustan para darlos a conocer por lo que mi premio vá dirigido a todos ellos!!

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