YOGA

Esta semana os quiero hablar de algo que me apasiona de verdad, algo que tengo muchas ganas de compartir con vosotros desde hace tiempo: el yoga.

POSTURAS DE YOGA

Lo descubrí muy pequeña gracias a que tuve la suerte de haber tenido una abuela fascinante, una mujer vanguardista, completamente adelantada a su tiempo. Un fin de semana en el que mis padres me dejaron en su casa para que me cuidara, al levantarme por la mañana me acerqué a su habitación para darle los buenos días y me encontré con una estampa que nunca había visto antes.

YOGA EN CASA

Mi abuela estaba en una postura extraña, aunque lo que más me llamó la atención es que no notó mi presencia. Era como si estuviese en otra dimensión. Y no me atreví a molestarla aunque mis ojos no se podían despegar de esa imagen que tan fascinante me resultó.

Luego me explicó que lo que hacía se llamaba yoga y que lo practicaba todas las mañanas. Recuerdo también que dimos un paseo y paró en quiosco donde me compró dos revistas que publicaban entonces en fascículos sobre el yoga. Creo que fue la primera vez que un adulto no me trataba como a una niña pequeña y durante mucho tiempo antes de acostarme, ojeaba esas revistas empapándome de todas aquellas posturas extrañas.

Pero no fue hasta que me tocó turno de tarde en la facultad, y para aprovechar las mañanas, me apunté a clases de yoga en la junta municipal del distrito donde vivía. Siendo estudiante no podía permitirme gastar mucho dinero pero tuve la grandísima suerte de dar con un profesor magnífico que me hizo adorar practicar yoga durante tres veces por semana, hasta que empecé a trabajar y mis horarios no me permitieron continuar…

Desde entonces hago yoga, aunque sea sólo un par de asanas, prácticamente a diario.

Y es que una de las cosas que más me gustan del yoga es que no se necesita una gran infraestructura para practicarlo.

No es necesario disponer de ninguna equipación complicada. Basta con una esterilla, ropa cómoda y un poco de espacio en casa…

ROPA PARA YOGAMe encanta la ropa para practicar yoga de VICTORIA SECRET´S! 

Aunque indudablemente lo que más me gusta es cómo me hace sentir practicar yoga.

BENEFICIOS YOGAAdemás son tantos y tan interesantes los beneficios de hacer yoga

Pero para mí el mayor de ellos es que me enseñó a borrar de mi vocabulario la palabra imposible.

Aunque no os vayáis a imaginar que soy una yogīnī! Ni mucho menos, ojalá…

INCIENSO

Practico yoga sólo por el placer de hacerlo. Quizás por eso me guste tanto… Soy “el bicho raro” de mi familia en este aspecto y por mis venas no corre el ser competitiva.

Sólo me gusta comprobar cómo voy mejorando respecto a mí misma y cómo voy logrando hacer algunas posturas después de mucho practicar…

También me encanta hacer yoga en espacios abiertos que me inspiren a hacerlo.

Porque hay lugares que de verdad invitan a hacerlo!

Es entonces cuando se crea una energía especial difícil de explicar.

Aunque siempre podemos buscarnos un rinconcito en casa donde nos sintamos a gusto para hacerlo.

Cada vez que entro en uno de mis portales favoritos de yoga, MY YOGA ON LINE, y veo donde graban los vídeos me dan unas ganas de estar ahí! Ojalá las clases de yoga se hiciesen en lugares así de bonitos, verdad?

El yoga, como casi todo, es algo que también parece ir por modas. Que se pasan y vuelven… Y parece ser que las celebrities han vuelto a retomar el gusto por el yoga. ¿Sabíais que el aeropuerto de San Francisco ha habilitado una sala para practicar yoga mientras se espera a coger el vuelo?

HOT YOGA

Y especialmente de moda está ahora el bikram yoga, también llamado hot yoga.

Si hace unos años “no eras nadie” si no practicabas el método pilates, parece ser que el relevo lo ha cogido el bikram yoga.

YOGA

Por lo que decidí probarlo para poder daros mi opinión.

bikram yoga

Sabía que son 26 posturas durante 90 minutos a 42º y con un 60% de humedad. Sabía que debía llevar poca ropa, una toalla y agua. Y sabía que iba a ser duro… Pero no tanto! Han sido los 90 minutos más largos que recuerde. El primer día veía que la gente llegaba con sus fundas isotérmicas, y yo en cambio cuando intenté beber de mi botella de agua corriente… eso parecía un caldo! No suelo sudar y no creo que haya sudado más en mi vida. El truco es mantener la respiración, concentrarse muchísimo en ella y así se logra habituar el cuerpo. Pero después de tanto sufrimiento el resultado viene después: creo que pocas veces me he sentido mejor que una vez terminada la clase. Te sientes limpia, fuerte, purificada… Y con una gran satisfacción de haberlo logrado.Es una sensación que dura días. Merece la pena intentarlo! 

Pero a lo que estoy completamente “enganchada” es al aero yoga!

Lo descubrí por casualidad mientras preparaba el post EL COLUMPIO. El tiempo que estoy allí se me pasa volando, y cuento los días que faltan para mi próxima clase. Salgo de cada una de ellas como nueva. Es algo que de verdad recomiendo. Y si además tenéis la suerte de poder coincidir con Rafa Martínez, su creador, ya ha merecido la pena! Es una persona que te contagia de buena energía y sus clases son un lujo.

Como veréis hay varios tipos de yoga, sólo se trata de encontrar el nuestro según nuestras necesidades.

 Así que si todavía no habéis encontrado el vuestro, os animo a que lo intentéis!

Si os ha gustado el post y se os ocurre que a alguien más le puede interesar, por favor compartidlo. Mi mayor motivación son vuestras visitas y comentarios.  Así que os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK NÁMASTE!

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

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15 pensamientos en “YOGA

  1. Nunca me ha llamado la atención esta disciplina. No me siento atraída por la idea de intentarlo siquiera. Yo estoy loca por probar el pole dance, pero en Zamora no hay gimnasios que impartan clases de eso.

    .Estelle.

    • Ya me imaginaba yo que te iría algo un poco más cañero ja,ja! Tiene que ser bastante complicado lo de bailar en barra pero tiene que ser una pasada! Vente a Madrid una temporada a aprender y luego lo enseñas tú allí. La primera en dar clases de toda Zamora!

      • Pues es una buenísima idea… Ya había pensado irme a Madrid a aprender, pero sin dinero está chunga la cosa.

        .Estelle.

  2. Me fascina el yoga, y has dado en el clavo “imposible” es posible, es alucinante, yo soy principiante pero solo veo beneficios.

    Me encantaría probar el aero yoga, pero veo poco probable que en mi pueblo lo den jeje.

    FELIZ FIN DE SEMANA, muy padre la música.

  3. Me defino como una persona nerviosa, muy nerviosa y la práctica del yoga se me hace difícil!! lo he intentado pero no consigo que mi mente se relaje todo lo que me gustaría!! Así que después de dar muchas vueltas he encontrado mi práctica… Pilates! es una mezcla pero quizás algo más dinámica en la que me encuentro bien. Y para colmo los resultados se notan!! jaja Un beso guapa

    • Ja,ja! Yo también soy puro nervio…por eso me gusta tanto! En cambio pilates se me hace durísimo, tanto ejercicio con los abdominales lo llevo fatal (aunque los resultados son estupendos!). Probé aero pilates para intentarlo pero nada, que se me resiste!
      Tu post sobre el cuidado para las mechas californianas genial,como siempre! Un besito

  4. Pingback: MANDALAS | Compartimos un brunch?

  5. Llevo practicando yoga desde enero y tengo que decir que es lo mejor que he podido hacer en muy vida. Principalmente porque me ha dado una visión distinta y me ayuda a confrontar los problemas. Tengo que decir que tengo a la mejor profesora, dicho por gente que ha dado yoga. No sé el tipo que doy, puede ser Ashtanga?

    Un abrazo y me encanta tu web.

    • Cuanto me alegro que hayas descubierto el yoga de mano de una gran profesora. Qué importante es dar con la persona adecuada, verdad? A mí me pasó lo mismo… Quizás si hubiese dado con otro profesor no me hubiese ” enganchado” tanto en ese momento. Creo que es lo que me pasó con el birkam yoga, que no dí con la persona adecuada y no me entusiasmó tanto. Muchas gracias por compartirlo! Un besito

  6. Pingback: LOS MINERALES | Compartimos un brunch?

  7. Pingback: LA MONTAÑA | Compartimos un brunch?

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