LA FELICIDAD

La semana pasada se celebró en Madrid el II Congreso Internacional de la Felicidad, dirigido por Eduardo Punset y organizado por el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola. Y me llamó la atención… ¿Un Congreso Internacional dedicado a este tema, participando personas tan relevantes y patrocinado por una marca de refrescos?

El año pasado ya había leído un post de María León al respecto y recuerdo que también sentí curiosidad por el tema.

Debido a que coincidía con horario laboral no he podido asistir, aunque eso es lo que me hubiese gustado para poder comentar el tema con el conocimiento suficiente.

Pero me he animado a hacer este post porque ¿qué es mi blog en el fondo? Se ha ido convirtiendo gracias a vosotr@ en un espacio donde compartir unos momentos para desconectar e intentar hacer nuestro día a día un poco más feliz…

Me parece una idea original y muy positiva, pero en el fondo me preocupa que podamos haber perdido la perspectiva de las cosas y nos cueste tanto ser felices… hasta el punto de organizar congresos en este sentido!

He encontrado mientras preparaba este post cantidad de frases alentadoras e infinidad de descripciones:

“Felicidad es hacer lo que se desea y desear lo que se hace.”

Pero desde mi punto de vista la felicidad no es un objetivo en mi vida, yo busco momentos felices. No busco ser feliz, más bien aspiro a estar feliz: conmigo misma, con lo que me rodea, con las personas que comparto mi vida, con mi trabajo… Por eso me encantó esta pequeña entrevista a Alejandra Vallejo-Nágera.

Las personas que ya me vais conociendo, sabéis que he tenido algunas épocas duras en mi vida (imagino que como to@s…) y aprendí muchísimo de todo ello. Pero reconozco que desarrollé una especie de alergia a determinados libros de auto ayuda aunque eso no signifique que a vosotr@s no os puedan aportar cosas positivas! Coincidió con el furor del best seller “El Secreto” y de repente parecía que todo el mundo podía hacer realidad sus aspiraciones por una especie de teoría de la atracción. Obviamente no ha funcionado… ¿o alguno de vosotros os funcionó?

Por lo que os voy a proponer libros y sugerencias que no pretenden hacer magia sino que desde nuestra forma de percibir la vida nos puedan ayudar. Los problemas existen y muchos de ellos no dependen de nosotros, pero sí la forma de enfocarlos. Nuestros pensamientos crean nuestras emociones.

FELICIDAD

Pero sobre todo, como siempre, he procurado a través de las imágenes demostrar que en realidad son las pequeñas cosas las que nos pueden hacer sentir felices.

¿CÓMO PODEMOS SER MÁS FELICES? Un interesante artículo con recomendaciones de algunos expertos.

Y algunos consejos y razones para ser optimistas.

¿Os apetece hacer un test para saber si somos felices y ayudarnos a conocernos mejor? De esta forma sabremos con qué actitud nos enfrentamos a nuestro día a día.

¿Adivináis de qué pais son los ciudadanos más felices y las razones de por qué lo son? A mí me sorprendió al descubrirlo y me parecieron muy interesantes los motivos…

“Hay que darse para ser feliz: ampliar el altruismo es el camino de la felicidad” Una de las claves que nos desvela el budista considerado el hombre más feliz del mundo.

Consulté sobre el tema con “mi angelito de la guarda particular”, Araceli Hernaiz , y esta fué su respuesta:

<< Hay un libro que, aunque pueda resultar un poco técnico, es interesante revisar. Trata sobre el optimismo ( se titula “Optimismo inteligente” de Mª Dolores Avia y Carmel Vázquez, dos catedráticos de la Complutense) que es una de las fortalezas básicas para la felicidad y contiene datos de investigaciones muy útiles.
En la actualidad, se está desarrollando mucho lo que se llama “Psicología Positiva” que tiene como objetivo el desarrollo de las fortalezas individuales para aumentar la satisfacción personal y la felicidad. Desde este ámbito hay muchas cosas interesantes.
Libros más fáciles y de divulgación pero con base científica serían “Nuestra Felicidad” de Rojas Marcos o “El viaje a la felicidad” de Eduardo Punset. De Rojas Marcos, también, “La fuerza del optimismo”. Carmen Serrat acaba de editar un libro “Tú puedes aprender a ser feliz “ más terapéutico y atractivo>>

¿Heredamos la felicidad? ¿Existe una predisposición genética que nos predispone a ser felices? Os recomiendo que no os perdáis esta interesante investigación al respecto con unos gemelos idénticos separados al nacer.


Si hay algo que me gusta es la felicidad compartida! Esos momentos en los que no es necesario decirse nada…

Mi hermana me regaló el libro “El monje que vendió su Ferrari” , una fábula con sencillas lecciones para mejorar nuestra forma de vivir.

Vereis que ha sido un post diferente en el que podeis bucear bastante si teneis un rato para leer todo lo que os he seleccionado. De hecho me encantaría que lo hicieseis! Pero en el fondo creo que todos sabemos donde encontrar la felicidad, solo hay que escucharnos a nosotros mismos y mirar con los ojos bien abiertos a nuestro alrededor.

Y recordar que algunas veces conseguir lo que buscamos requiere de esfuerzo y constancia, pero esos logros suelen ser los que más satisfacción nos aportan. Creo que esos son los momentos felices más intensos.

Aprovecho para recordaros que estoy viviendo momentos preciosos con vosotr@s, compartir este blog me hace muy feliz. Cada visita, cada comentario… gracias!

Yo os espero con ilusión el próximo jueves con este precioso video que me ha recomendado una estupenda amiga, espero que tengais una FELIZ semana!

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PREPARADOS, LISTOS… A POR EL 2012!

Mi forma de despedir el año es animando a los corredores de la San Silvestre, entre los que tengo la suerte de tener a personas a las que quiero un montón. Uno de mis hermanos comenzó a correrla hace años y ha ido contagiando el gusanillo a los demás. Yo por el momento me conformo con ir a verles y animarles.

"¿Tú qué vas a hacer para que este 2012 cuente?"

La San Silvestre Vallecana es especial. El ambiente en todas las calles animando a l@s corredores, los gritos de ánimo, los aplausos, los niños esperando ver pasar a sus padres/madres, y l@s novios animando a sus parejas y esos besazos que se dan al pasar por su lado… Es una preciosa forma de despedir el año.

Es una auténtica fiesta. Muchos de l@s corredores se disfrazan, van grupos enteros, gente de todas las edades, padres/madres con sus hij@s, incluso empujando cochecitos de bebés… Y no por que sea una carrera fácil sino porque la energía de todos ellos se contagia. Y porque han entrenado antes.

"Si tienes cuerpo, eres atleta."

Como estaréis viendo, la maravillosa Puerta de Alcalá lanza mensajes de estímulo a los corredores cuando pasan por este punto emblemático.

Me admira pensar que cada uno de ell@s tiene a sus espaldas horas entrenando, que han llegado de trabajar o han madrugado y han vencido la pereza que dá este frío para salir a correr. Y lo emocionante que es cuando cada uno de ellos que hasta ahora había entrenado  individualmente, se convierte en una marea humana el día de la carrera!

Correr no es sólo un magnífico ejercicio físico para perder peso. Además tiene inumerables beneficios para la salud. Pinchando AQUI os dejo información más detallada.

Correr es además un ejercicio increible para conocernos y medirnos a nosotr@s mismos, para  dosificar nuestras fuerzas y energía. Me gusta cuando después de un día duro te quedas a solas con el sonido de tu respiración, de cada paso con el que avanzas, a veces hasta de tu propio corazón cuando late con fuerza por el esfuerzo…

Cuando corres tus pensamientos son tu compañía. Y cuando nos encontramos alejados de la situación que nos preocupa se suelen tomar muy buenas decisiones.

Probablemente este nuevo año, como todos, sea muy parecido a una carrera. Tendremos momentos en los que las cuestas arriba nos hagan flaquear y otros en los que podremos disfrutar del paisaje y de nuestra propia compañia. Marcándonos un objetivo tendrá un sentido y la satisfacción de llegar a nuestra meta será nuestro mejor premio.

¿Os habéis marcado ya vuestra meta para el nuevo año? Yo sí… Y os dejo con este video para que nos anime en nuestra carrera. Preparados, listos… A POR EL 2012!!!

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