DETOX

Después de haber terminado esta época de fiestas y excesos, no se me ocurre una forma mejor de comenzar un nuevo año que haciendo una buena limpieza en nuestro interior para poder empezar con fuerza y llenos de energía.

Aprovechar el inicio de un nuevo año para energizar nuestro cuerpo y mente con una limpieza general y desprendernos de las toxinas acumuladas durante el año pasado.

Sentirnos limpios y renovados…

Yo estoy totalmente convencida en hacer que este nuevo año cuente, ¿os apuntáis?

Una parte fundamental para una dieta depurativa es la alimentación. Y ya en el post sobre ENSALADAS vimos que comer sano no tiene por qué ser aburrido.

He leído muchos consejos para ponerse en forma después de los excesos navideños pero éste especialmente me ha encantado. Sencillo y gráfico. Pero una gran verdad que yo suelo llevar a la práctica. Así que es un buen momento para hacer limpieza en nuestra nevera, despensa y “cajones secretos”.

Y llenarlos de cualquiera de estos ALIMENTOS DEPURATIVOS que nos ayudarán a limpiar nuestro organismo de toxinas e impurezas.

Yo también aprovecho para tomar este producto para restablecer el equilibrio de la flora intestinal. El “tratamiento” dura exactamente una semana.  Con los cambios de alimentación en estos días pasados, el estrés de nuestro estilo de vida… producen un desequilibrio en nuestra flora intestinal que este tipo de productos nos ayudan a restablecer y reforzar nuestro sistema de defensas.

Ya os hablé en el post PLAN BODY DETOX sobre que BEBER AGUA EN AYUNAS es esencial para mantener nuestro organismo libre de sustancias tóxicas. Yo ya tengo la costumbre y lo hago a lo largo de todo el año. Además es una buena forma de activar nuestro metabolismo a la vez que cubre la falta de hidratación producida mientras permanecemos varias horas sin beber nada durante la noche.

Ya se habla incluso del  “EFECTO FAIRY” al beber agua en ayunas con un poquito de limón, aunque yo no recomiendo empezar el día con un ácido cítrico. En el post sobre BEBIDAS ya vimos los beneficios y posibilidades que nos ofrecen los zumos naturales.

Aunque quizás con este frío os apetezca más alguna de estas  INFUSIONES DEPURATIVAS PARA ELIMINAR TOXINAS

A través de la piel también eliminamos toxinas e impurezas por eso ahora estoy utilizando esta mascarilla purificante. Deja la piel limpia en profundidad pero no queda tirante como otras que he probado.

Y aprovechando que en invierno nos da menos el sol, he empezado a utilizar este tratamiento en gel efecto “piel nueva”. Sólo se utiliza una vez a la semana y la piel se renueva, estoy encantada.

Pero si hay algo realmente importante para hacernos sentir como nuevos, eso es el ejercicio físico!!! Para mí hacerlo al aire libre es renovador…

La mejor manera no sólo de quemar calorías, estar en forma y limpiar nuestro organismo… También de aclarar nuestra mente.

Es el momento perfecto para cuidar nuestro cuerpo con cualquiera de estas maneras para quemar calorías. Además he seleccionado los mejores EJERCICIOS PARA UNOS GLÚTEOS PERFECTOS. Pero por favor no dejéis de leer este interesante post sobre “ATLÉTICA QUE NO DELGADA”, porque un cuerpo bonito no depende de una talla.

Os dejo algunos  EJERCICIOS DE YOGA que también nos ayudarán a perder peso mientras nos cuidamos.

Sin olvidar la importancia de RESPIRAR CORRECTAMENTE. Tomarnos un poco de tiempo para recuperar nuestro ritmo y sentir cómo se nos llenan los pulmones de vida.

¿Te gustaría comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora la web de MÉTODO ANCLA.

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Disfrutemos de este nuevo año que tenemos por delante! Yo os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK.

PATRICIA

Recordad que pinchando en las fotografías siempre os dejo el enlace de la fuente original si he podido encontrarla, y que pinchando sobre los enlaces escritos en otro color podréis encontrar información detallada sobre el tema. Parte de “la gracia” de mi blog es mostraros el trabajo de otras personas que son realmente interesantes!

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UN LUGAR MÁGICO

Imaginad despetaros, y al abrir la ventana encontraros lo siguiente:

Respirar el aire puro que te llena los pulmones y dejar que tu vista se pierda hasta los picos nevados de lejanas montañas.

Conducir sin prisa por carreteras que te regalan semejantes vistas.

Hasta llegar a una cueva que sobrecoge por su belleza.

Si cierras los ojos, el sonido del agua en esta cueva es indescriptible. Te llena de una energía especial, como si limpiase tu mente de preocupaciones que llevases arrastrando.

Volver a recorrer unos kilómetros, y en el trayecto sorprenderte al distinguir perfectamente que sobrevuelan águilas a muy poca altura, planeando, bajo el luminoso cielo azul de invierno.

Pasear entre montañas sobre un río y volver a llenar tus oidos con el sonido del agua bajo tus pies, mientras tus ojos contemplan esta maravilla de la naturaleza.

Y terminar el día con este otro paisaje tan diferente, pero con un colorido igualmente espectacular.

¿Os parece un buen lugar para disfrutar de una puesta de sol?

¿Recordáis el post SIGUIENDO NUESTRA ESTRELLA? Aunque no salieron bien las fotografías que os hice,  el cielo estrellado en la noche fué impresionante. Hacía tiempo que no disfrutaba de tantísimas estrellas brillar en un cielo tan despejado y oscuro…

Este lugar me ha sorprendido y enamorado de tal manera que no podía pasar la oportunidad de compartirlo con vosotr@s por si tampoco lo conocíais. Voy a dejar que intentéis adivinarlo… podéis hacer vuestras “apuestas” en mi página de Facebook. Yo os espero el jueves para desvelar la incógnita. ¿Donde estará este lugar tan mágico? Feliz semana!

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