FENG SHUI

Después de habernos puesto con nuestro plan para purificar nuestro organismo con el post de la semana pasada, quería proponerte limpiar nuestro entorno con esta entrada dedicada al FENG SHUI.

feng shui

Ya te adelantaba en MIND DETOX PLAN la importancia de rodearnos de un ambiente en armonía para sentirnos a gusto y equilibrados.

feng shui

Seguro que te ha pasado alguna vez la sensación que producen determinados lugares donde te sientes tan bien en ellos que te dan ganas de quedarte.

feng shuiEntrar en una casa donde te sientes como si estuvieses en la tuya…

oficinas feng shui¿Te sentiríais mejor si tu lugar de trabajo fuese como cualquiera de LAS MEJORES OFICINAS DEL MUNDO?

feng shui escritorio

Pues para conseguirlo sólo tenemos que poner un poquito de nuestra parte y seguir algunos de los LOS 10 MANDAMIENTOS DEL FENG SHUI.

desorden feng shui

Rodearnos de una ambiente caótico sólo conseguirá que nuestra mente se disperse y que perdamos el tiempo inútilmente. Pudiendo dedicar ese tiempo que nos deja una buena organización, en otras cosas mucho más enriquecedoras.

No te pierdas mi post sobre ORDENAR TU CASA PARA ORDENAR TU VIDA.

lugar de estudio feng shui

Conseguir que nuestro lugar de trabajo o estudio sea un espacio luminoso, organizado y que nos ayude a la concentración, debería ser algo a lo que dedicásemos un poco de atención.

corcho de ideasRodearse de imágenes e ideas inspiradoras da también muy buenos resultados. Cada vez me gustan más este tipo de «corchos de ideas».

organizar feng shui

Tener los objetos organizados nos ayuda a encontrar lo que buscamos sin malgastar nuestro tiempo.

DORMITORIO FENG SHUIOtro espacio muy importante, puesto que es nuestro lugar de descanso, es nuestra habitación. Según el feng shui el cabecero de la cama debería tener una orientación norte, apoyarse sobre una pared (no dormir con una ventana sobre nuestra cabeza). Si se trata de un dormitorio de pareja, los objetos decorativos deberán ser pares, nunca impares. Tampoco se debe dormir frente a un espejo y los colores deben invitarnos al descanso.

AIREAR HABITACIÓNY por supuesto una buena ventilación de la habitación todas las mañanas. Hay un montón de CONSEJOS DE FENG SHUI PARA DECORAR LA CASA que son muy interesantes.

FENG SHUIComo los CONSEJOS PARA DECORAR CON ESPEJOS, una herramienta que nos puede ser de gran ayuda en la decoración pero que hay que saber bien cómo utilizarlos…

cocina feng shui

La cocina es el escenario donde preparamos los alimentos, y por ello juega un papel protagonista en el feng shui. CÓMO ORGANIZAR LA COCINA también tiene sus trucos.

COCINA FENG SHUI

Ésta es una foto de mi actual cocina para que compruebes el efecto que da tener un espejo justo en la pared donde se cocina. Según el feng shui duplica las propiedades de los alimentos que cocinamos. Además mientras lo hacemos podemos ver la puerta de entrada a la cocina y no cocinar de espaldas a ella. Pero yo lo pongo porque da mucha amplitud, una luminosidad increíble y además no os podéis imaginar lo práctico que es para limpiar. La grasa no se pega a la pared sino al espejo y se limpia perfectamente.

colores según feng shui

El SIGNIFICADO DE LOS COLORES también es un punto importante puesto que cada uno transmite sensaciones diferentes.

trucos feng shuiUn elemento muy interesante en feng shui son las BOLAS DE CRISTAL FACETADO. Además de decorativas, se utilizan en las zonas más oscuras de la casa para «revitalizarlas» de energía.

PLANTAS PURIFICADORAS DE AIRE¿Sabes cuáles son las mejores PLANTAS PURIFICADORAS DE AIRE? Tener una planta cerca o una flor fresca cambia el entorno de una forma mágica. Pero hay que tener cuidado de no tener plantas en mal estado, flores marchitas o agua estancada… Tampoco recomiendan las flores secas porque en realidad son flores muertas.

flores frescas feng shuiHace algunos años estuve muy interesada en el feng shui y leí varios libros. Cuando me compré la que creía que iba a ser la casa de mis sueños contraté un estudio de feng shui antes de reformarla y decorarla. Para ser sincera te diré que el tiempo que viví en esa casa no fue la mejor época de mi vida ni mucho menos… Por lo que me «desinflé» un poco con este tema. Pero aprendí que al final no se trata de llevar de forma estricta las normas del feng shui, sólo quedarnos con algunas de ellas que realmente ayudan a crear un espacio en armonía. Y hacer del espacio que nos rodea un lugar donde nos apetezca estar.

ordenar feng shuiEn realidad es bastante sencillo… Si pudieras elegir, ¿en cual de los dos espacios te gustaría más a pasar un rato?

orden feng shuiEl color, la simetría, el orden, la luz… Jugar con todos estos elementos a nuestro favor siguiendo nuestros propios gustos.

mandamientos feng shui

Para las personas más escépticas, te recomiendo que eches un vistazo a esta entrevista al arquitecto y geobiólogo autor de un libro donde explica cómo afectan a la salud las ondas naturales y artificiales presentes en nuestro hogar. LLegando a afirmar (y documentar) que dormir encima de una corriente de agua es mucho peor que tener cerca una torre de alta tensión…

feng shui plantas

Descubre cómo te puedo ayudar no sólo a adelgazar, sino a lograr aquello que te hayas propuesto y te esté costando conseguir. Descubre cómo conseguirlo, visitando ahora mi web de MÉTODO ANCLA.

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PATRICIA

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DETOX

Después de haber terminado esta época de fiestas y excesos, no se me ocurre una forma mejor de comenzar un nuevo año que haciendo una buena limpieza en nuestro interior para poder empezar con fuerza y llenos de energía.

Aprovechar el inicio de un nuevo año para energizar nuestro cuerpo y mente con una limpieza general y desprendernos de las toxinas acumuladas durante el año pasado.

Sentirnos limpios y renovados…

Yo estoy totalmente convencida en hacer que este nuevo año cuente, ¿os apuntáis?

Una parte fundamental para una dieta depurativa es la alimentación. Y ya en el post sobre ENSALADAS vimos que comer sano no tiene por qué ser aburrido.

He leído muchos consejos para ponerse en forma después de los excesos navideños pero éste especialmente me ha encantado. Sencillo y gráfico. Pero una gran verdad que yo suelo llevar a la práctica. Así que es un buen momento para hacer limpieza en nuestra nevera, despensa y «cajones secretos».

Y llenarlos de cualquiera de estos ALIMENTOS DEPURATIVOS que nos ayudarán a limpiar nuestro organismo de toxinas e impurezas.

Yo también aprovecho para tomar este producto para restablecer el equilibrio de la flora intestinal. El «tratamiento» dura exactamente una semana.  Con los cambios de alimentación en estos días pasados, el estrés de nuestro estilo de vida… producen un desequilibrio en nuestra flora intestinal que este tipo de productos nos ayudan a restablecer y reforzar nuestro sistema de defensas.

Ya os hablé en el post PLAN BODY DETOX sobre que BEBER AGUA EN AYUNAS es esencial para mantener nuestro organismo libre de sustancias tóxicas. Yo ya tengo la costumbre y lo hago a lo largo de todo el año. Además es una buena forma de activar nuestro metabolismo a la vez que cubre la falta de hidratación producida mientras permanecemos varias horas sin beber nada durante la noche.

Ya se habla incluso del  «EFECTO FAIRY» al beber agua en ayunas con un poquito de limón, aunque yo no recomiendo empezar el día con un ácido cítrico. En el post sobre BEBIDAS ya vimos los beneficios y posibilidades que nos ofrecen los zumos naturales.

Aunque quizás con este frío os apetezca más alguna de estas  INFUSIONES DEPURATIVAS PARA ELIMINAR TOXINAS

A través de la piel también eliminamos toxinas e impurezas por eso ahora estoy utilizando esta mascarilla purificante. Deja la piel limpia en profundidad pero no queda tirante como otras que he probado.

Y aprovechando que en invierno nos da menos el sol, he empezado a utilizar este tratamiento en gel efecto «piel nueva». Sólo se utiliza una vez a la semana y la piel se renueva, estoy encantada.

Pero si hay algo realmente importante para hacernos sentir como nuevos, eso es el ejercicio físico!!! Para mí hacerlo al aire libre es renovador…

La mejor manera no sólo de quemar calorías, estar en forma y limpiar nuestro organismo… También de aclarar nuestra mente.

Es el momento perfecto para cuidar nuestro cuerpo con cualquiera de estas maneras para quemar calorías. Además he seleccionado los mejores EJERCICIOS PARA UNOS GLÚTEOS PERFECTOS. Pero por favor no dejéis de leer este interesante post sobre «ATLÉTICA QUE NO DELGADA», porque un cuerpo bonito no depende de una talla.

Os dejo algunos  EJERCICIOS DE YOGA que también nos ayudarán a perder peso mientras nos cuidamos.

Sin olvidar la importancia de RESPIRAR CORRECTAMENTE. Tomarnos un poco de tiempo para recuperar nuestro ritmo y sentir cómo se nos llenan los pulmones de vida.

¿Te gustaría comer sin remordimientos, culpa o prohibiciones?

¿Quieres mirarte al espejo y que te guste lo que ves?

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Disfrutemos de este nuevo año que tenemos por delante! Yo os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK.

PATRICIA

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TOMAR UN BAÑO

Ahora que los días fríos y húmedos nos acompañan, quería proponeros una de las cosas más relajantes y sencillas de hacer: tomar un baño caliente.

RELAJARSELLegar a casa después de un día duro, o bien aprovechar cuando tengamos algo más de tiempo para regalarnos un baño calentito…

Si disponemos de 15 minutos, podemos aprovecharlos para relajarnos de esta forma tan sencilla.

Pocas cosas hay tan relajantes como un buen baño. Cuando estamos sumergidos en el agua el peso de nuestro cuerpo se reduce el 90%, lo que disminuye la presión de las articulaciones y los músculos produciendo una agradable sensación de bienestar, tal y como nos explican en este interesante artículo.

Si queremos que de verdad sea relajante debemos provocar un ambiente propicio, buscar un momento en el que no seamos interrumpidos, desconectar teléfonos, timbres y todos aquellos elementos que nos puedan perturbar. Luego elegiremos una música relajante y pondremos una luz tenue, como puede ser la de las velas.

Podemos añadirle aceites esenciales para beneficiarnos de sus propiedades. Sumergirse en el agua tibia de la bañera con aceites esenciales o sales de baño es un estímulo para los sentidos.

Generalmente prefiero la ducha porque es más sostenible, no debemos malgastar el agua. Pero como todo lo que se sale de lo habitual, supone algo especial. Además aprovecho ese momento para ponerme una buena mascarilla en el pelo y en la cara.

Hacer de un momento cotidiano algo especial no requiere de mucho esfuerzo y en cambio nos hacen sentir mejor, lo cual es un merecido premio.

El baño purifica no solo al cuerpo, sino también la mente según los PRINCIPIOS AURVÉDICOS PARA LA VIDA DIARIA.

Me encanta esta espuma para el baño con un tonificante olor a naranja dulce y cedro. La aromaterapia juega un papel muy importante a la hora de darse un buen baño.

Utilizar un gel de baño especial con un aroma que nos haga sentir a gusto es indispensable para disfrutar de nuestro baño especial. Como ya os enseñé en mi post sobre SAKURA, me encanta el olor de la flor de cerezo!

Otra idea que os recomiendo es utilizar el gel de la linea de vuestro perfume preferido. El olor que deja en todo el baño es una gozada y además se consigue que la piel quede delicadamente perfumada, mucho más sutil.

AROMATERAPIA Algunos consejitos más para disfrutar de un buen baño!

Y al igual que me sucede con los desayunos en los buenos hoteles y os contaba en el post de DESAYUNO EN LA CAMA, hay algunos hoteles donde tomar un baño se convierte en una experiencia inolvidable.

RELAJARSEDisfrutar de unas buenas vistas donde perder la mirada mientras se disfruta de un baño es algo incomparable!

Aunque generalmente recomiendan disfrutar de una música relajante mientras se toma un baño, yo prefiero el silencio… Dar un descanso a los oídos de vez en cuando me encanta. Concentrarme en la sensación del cuerpo cuando se relaja y el olor del aroma que hayamos elegido.

RELAJARSEDesde las TERMAS ROMANAS, pasando por el HAMMAM árabe o el baño AYURVÉDICO en la India, hasta el BAÑO FINLANDÉS … No se nos han escapado los incontables beneficios que proporciona al cuerpo y a la mente tomar un baño.

CHIMENEATambién puede ser una ocasión especial para compartir en pareja…

RELAJARSE

O sencillamente una excusa para dedicarnos un poquito de tiempo a nosotros mismos!

RELAJARSE

Os espero con ilusión el próximo jueves. Pero si durante la semana os apetece seguir compartiendo un brunch, os estaré esperando en FACEBOOK!

PATRICIA

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